安心居家抗击疫情西安市民宅出健康多彩生活
近期，为配合新冠肺炎疫情防控工作，西安市民纷纷响应号召安心居家。“花式”健身、学厨艺、和家人一起追剧……在居家时光里，不少市民都以自己的方式，让日子过得既健康又多彩。
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居家勤锻炼 增强免疫力
铺上瑜伽垫，手机打开健身教学视频，开背拉伸、热身燃脂……12月24日，家住航天城富丽城小区的权娜开启了她的居家健身生活。
“小区封闭管理后，没办法去健身房用专业器械锻炼了，但一直‘宅’在家里，体重肯定蹭蹭地涨，刚好家里有瑜伽垫，跟着网上的视频学习普拉提也一样有意思。”权娜说，在自己家中锻炼既方便又自如。在她的带领下，丈夫、孩子也加入她每日的健身活动中。现在，一家三口同台“健身”，沉闷的空气中又充满了欢声笑语。
“现在是非常时期，身体素质必须得跟上。没法去外面运动，在家中也能‘就地取材’。”市民孙先生告诉记者，他的儿子平日热爱打乒乓球，一家人便将家中餐桌和木板利用起来，在家中搭起了一个简易乒乓球桌。
“每天吃过午饭后，餐桌重获‘恩宠’变身‘球桌’，虽然在方寸之间，弧圈球也照样拉得起来。”孙先生说，就这样，全家人变身‘球员’和‘裁判员’，既锻炼了身体，还让宅家的日子鲜活了起来。
“居家第二天，网球不能停。”家住莲湖区的运动达人王先生说，虽宅在家中，却并没有放下他最喜欢的网球。连日来，家中的墙已成为了他练习对打的“好伙伴”。王先生将每天居家练习网球的视频发布到网络平台上，行云流水的“对打”练习视频还收获了不少网友的点赞。
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朋友圈大秀厨艺 全民乐观战“疫”
疫情当前，西安市民们依然热爱生活。“居家的日子来临，朋友圈厨艺大赛再度回归啦！赶紧把之前没有学会的网红凉皮、擀面皮都学会吧。”连日来，不少市民在朋友圈这样乐观调侃道。
住在灞桥区西铁温泉万寿新区的叶刚先生热爱美食，宅在家中的他每天变着花样为妻子和女儿准备好菜。麻婆豆腐、蒜香排骨、关中疙瘩汤……几乎每天都不重样。“平时我和爱人上班都忙，这次居家，刚好有机会尝试着做一些以前在外面餐厅吃到的菜。”叶先生说，在这几天社区工作人员和志愿者的努力下，居民家中的蔬菜粮食充足，很多菜的做法也都非常简单，大部分菜的做法都可以在网上学到，全家人一起享用美食的时光让疫情当下的心情也舒畅了不少。
“这几天居家才知道，原来朋友圈还隐藏着那么多‘宝藏大厨’呢！”市民赵娜女士说，近日，不少朋友、同事在微信朋友圈大展厨艺，有的从菜名构思、选料、配菜、摆盘等各方面精心设计，一道道家常菜肴接连在朋友圈“出锅”亮相，让人看了垂涎欲滴。
记者发现，在某短视频平台上，“同城”频道里近日也出现了许多网友分享家常美食的视频，这些视频都是西安网友自己居家做菜时拍摄后上传到该平台的，而这场特别的网络“厨艺大赛”让一些原本素不相识的网友还因此成为好友，互相鼓励、乐观抗“疫”。
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“宅”家不停学 文娱活动调试身心
“原本我还担心孩子的学习，但学校老师电话告诉我，只要家中有可视听的电脑或手机，在线讲解答疑、布置作业等正常的课堂教学活动，都能通过网络实现。”家中长安区长安益园小区的魏佳秀女士告诉记者，孩子目前只能在家中上网课，但学习进度并未落下，家长们还可以时常关注到孩子的学习情况。
“居家的日子里，我在完成既定学习计划外，还会收看电视里的教育频道，在家练习乐器和唱歌，收获知识的同时还放松了身心。”初中生郑依依说。
“ 居家不出门，也是我们普通百姓能为抗击疫情做的贡献。”退休干部陈振川说，“现在每天在电视上听听戏，和老伴儿一起读报纸、写毛笔字。疫情终将会过去，不出家门的日子，咱的生活也丰富多彩。”
西安报业全媒体记者 雷杰 （网络截图）
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