练习反手拨球五点建议不知道怎么练的球友看这里乒乓国球汇

阅读: 178次发表于：2022-12-18 04:57

@Mike 郭：找教练反手拨球，自己打的时候感觉良好，录像一看很别扭，但又说不特清楚毛病在哪儿，请指点

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如何反手拨球「练习反手拨球五点建议不知道怎么练的球友看这里乒乓国球汇」 5点看法

右手横板反手连续拨打。他自己说打的时候感觉不错，拍出视频一看，别扭。自己不知道为什么。

我说一些个人意见，你参考：

1 如果你是初级建立技术，现在的状态尚可接受。

2 我觉得你得先把速度降下来，这么打球好像后面有狼追你一样。这现象很常见，特别是横板练习反手技术时。动作简单，就容易还原过快，几个回合下来，那个节奏就叠上了，就乱了，技术上无法进行必要的调整。至少降20%才行，节奏上必须站住了才行。告诉陪练方，不许加力，不许快。

3 把板头适当调整为接近横置，这样日后近台才能加旋转，加力量。现在你的板形是立起来的，手腕手指没有使用的空间，对不对？

4 引拍要慢，出手时稍稍加速即可，必须首先迎前，触球时前臂适当向右挥动，动作要完整。这样，在能稳定的单球可以打相当板数的前提下，才能找到发力点前移的感觉。板数，怎么也得单球不失误连续30板吧。没有这个，练什么都是假的。

5 业余爱好者往往在意识里有个误区，我得打快。其实你们要是有心的话，录一些业余中等水平选手的比赛，看的时候把声音调成静音，好好看看他们打的球速到底是什么状态。结果一定让你大吃一惊。反过来说，你现在视频里的球速根本不是你能真正掌控的球速。

我讲这些，无非是想告诉你，得学会练球，才能进步的快。与其盲目的快，效果绝对不如稳定球速的多板练习。这是定律！

还是那句话，乒乓球，真是很简单，但是你得会练才行。

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