乒乓球反手技术剖析专业队如何拉下旋与拧拉姿势有很大区别

如今乒乓球已经进入到了大球时代，而且由于乒乓球材质的变化，让我们的乒乓球技术也产生了较大的变革；很多球迷问小编：“我的乒乓球反手不会拉冲下旋，失误率特别高，就算有成功率也没有任何的连续性”；这确实是乒乓球反手技术中，最重要的一个技术知识点；

请看国家队张瑞反手拉下旋，之后给大家分解动作

如果单纯的不会反手拉冲下旋还好说，因为好多球迷喜欢张继科的“霸王拧”，结果模仿时间过长，彻底影响了反手拉下旋的正确动作，今天小编教大家专业队内，反手拉冲下旋的技巧；干货分享，大家记得收藏、点赞！

乒乓球材质产生变化，反手击球点逐渐提前

我想问乒乓球球迷们一个问题，你们觉得正手力量大还是反手力量大？不论是何种情况，乒乓球一定是正手回球力量大；主要的原因是在于正手的引拍幅度不受限制，而反手引拍会被身体阻挡，所以反手就一定要发挥出快、变得特点；

现在乒乓球越来越大，材质也越来越轻，所以旋转已经不如以前强烈，很多时候我们的反手击球点完全可以提前，甚至在乒乓球台以上就可以出手，在也不是那个必须要等到下降初期拉球的年代了；

那么反手的拉冲没有了旋转，那就必须要保证“球速”、“突然性”，所以如今的专业队技术变革里就有这么一条——反手击球点靠前，甚至可以拉冲回球初期，从而保证反手依然可以具有威胁性！

那么反手怎样拉冲下旋球，如何做到有质量？

1，引拍：反手冲下旋时，手腕一定要压下去，这样展腕的空间会很大，摩擦会很足；之后上身要放松，要将自己的肚子收回去，创造出足够的引拍空间，所以球拍自然就引到肚子处，手臂尽量夹住自己的身体一侧；有一种自己在练习太极的感觉，柔软的将球吸到自己的怀里，之后再瞬间爆发，将球顶出去的感觉是一样的。

2，发力：反手冲下旋切记不要引拍至体侧，这种欧美式的反手不适合我们中国乒乓球球迷，虽然力量特别大，但是影响连续性，还原会很慢；

我们国乒反手技术主要突出的是“快”和“变”，所以反手发力主要是靠腰发力，翻译成通俗易懂的名词就是：“顶肚子”；这样的发力是属于身体发力，而且这个发力方式是最快的方式，能更快地衔接下一板，并非业余球迷的“抡胳膊”。

3，停顿：我们在反手拉冲下旋的时候，前臂引拍时候要放松，接触球的时候需要加速，但是重点是挥动到体前的时候，一定要有一个明显的停顿；球迷们如果能做好“一松一紧”，你的发力或摩擦将更集中，瞬间提高你的加速摆动能力。

4，站位：很多业余球迷的站位都是平行站位，我问他们为什么？很多人的回答是：“练基本功的时候就平行站位，不影响反手的发挥”！

其实平行站位是错的，如果右手持拍，右脚一定要在前面，甚至反手拧拉时，右脚上步更为明显，只有这样你的反手才能更好地发力！（大家看到这里可以马上尝试，看看小编说的是否正确）

5，击球点：现在专业队的理念是：尽量不要等球，因为你越是让球，球就会越追身，完全可以尝试回球的高点期，或者前期去进行反手拉冲下旋；如果一旦错了了最佳击球点，正手还能弥补，反手在想拉出高质量就相当困难了！

反手“拉冲下旋”与“霸王拧”姿势有很大区别

1，拉冲与拧拉发力不同，反手拉冲下旋时身体发力为主，手腕、手指摩擦为辅；但是拧拉因为空间受到限制，只能时手腕、手指发力为主，毕竟台内短球，我们需要第一时间让乒乓球停留在我们的球拍胶皮中，俗称：“挂住球”！

2，拉冲与反手拧拉的姿势不同，反手拉冲下旋的时候，肘部要尽量贴近自己的腰部，而反手拧拉的肘部要支出去，形成一个固定的点，进行钟摆运动；

现在很多业余球迷盲目的模仿拧拉之后，导致反手拉球也开始“支肘”，导致无法发力，而且动作不紧凑，连续性非常差，虽然有的球能上台，但是基本上没有太多质量；

总结：其实乒乓球这项运动上手不容易，但是入门之后进步会很快，但是规范的动作是前提，这些动作并没有咱们业余球迷想象的那么复杂华丽，反而是追求的是简单粗暴；

希望小编今天的这篇文章能给大家带来帮助，大家放心去尝试，每一个注意事项大家看完文章马上就可以去尝试，立竿见影，绝对干货；喜欢我的作品，记得持续关注东北乒乓侠哦！

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