国乒狂练体能丁宁孙颖莎咬牙扛杠铃许昕刘诗雯新式训练法

阅读: 182次发表于：2022-12-18 01:36

中国乒乓球队日前继续在澳门训练。

昨天央视体育作了一期特别报道：《东京奥运会推迟，国乒强化体能训练》。值得一提的，国乒这次体能训练，采用了一些过去未曾见过的方法，至少小编感觉可能有不少球迷第一次见。

男乒：滑船机训练

许昕刘诗雯丁宁樊振东「国乒狂练体能丁宁孙颖莎咬牙扛杠铃许昕刘诗雯新式训练法」

王楚钦、梁靖崑、樊振东、周雨四人正在作滑船机的训练，后面有方博、许昕等其他男乒队员围观与交流。这个训练对肩部、腰部、腿部等有很好的训练价值。从训练来看，似乎樊振东要比其他队员高出一筹！

丁宁、孙颖莎、王曼昱杠铃训练

孙颖莎、王艺迪、何卓佳、丁宁、王曼昱等人正在作杠铃深蹲训练。从发力表情来看，莎莎和曼昱都相当轻松，而比莎莎大十岁的丁宁则显得略微吃力一些。不过，可以看得出来，丁宁训练一如既往地非常投入与努力。

许昕刘诗雯丁宁樊振东「国乒狂练体能丁宁孙颖莎咬牙扛杠铃许昕刘诗雯新式训练法」

许昕、刘诗雯金鸡独立

许昕和刘诗雯的训练方法（训练核心力量与平衡），有些独特。小编感觉可能有不少球迷应该是第一次见！是不是呢？欢迎跟帖。

许昕刘诗雯丁宁樊振东「国乒狂练体能丁宁孙颖莎咬牙扛杠铃许昕刘诗雯新式训练法」

许昕金鸡独立单腿站在波速球上，将教练抛过来的软质皮球踢回教练，一组为二分钟。许昕完成得非常好！个个踢回教练怀中。准确率、稳定性相当高，展示了良好的身体素质！刘诗雯完成得也很好！

刘国梁在接受采访时称：“虽然现在没有比赛，但球队丝毫不放松，狠抓训练，时刻准备着比赛。“

国际乒联消息称八月份将启动全球比赛，我们一起期待新比赛吧！

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