怎么练习才能让发球在实战中发挥作用做到这4点是关键

阅读: 198次发表于：2022-12-17 22:59

本集教学国家健将级运动员吴迪主要讲解了模拟实战的发球方法，想了解详细内容请关注本集教学。

如何练好发球「怎么练习才能让发球在实战中发挥作用做到这4点是关键」

一、发球需要多练习

练习发球时在有速度同时也要有落点，有落点的同时也要有旋转，发失误是很正常的，出现问题就要再改，再调，再试，越摩擦球的弧线就越稳定，击球点再低就可以了，要抓住原理性的东西并不断地实践。

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二、发球增加隐蔽性

发球是在掌握抛球、击球点和摩擦这三大要素的基础上尽量地减少引手，引手过大对方就知道是长球了，实战中就没有了隐蔽性，抛球时重心下来，不引手的情况下击球摩擦，对手就很难判断是短球还是长球。

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三、提高发球稳定性

实战中长球和短球需要配合着发，这样长短调动让对手上去下不来。

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发长球靠的不是力量吗?，而是球拍、球和球台三者之间的合力，在抛球、击球点和摩擦都稳定基础上减少引手。

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比赛时精神会很紧张，很难发出高质量的球，应该降低击球点，多加点摩擦，让弧线先稳定了。

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在练发球的时候所有的技术要练，包括带有搏杀性质的长球，以备比赛不稳定时使用，要不断地强化训练，练到收放自如。

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四、模拟实战练发球

如果一次拿二个球就拼命地练发球，这样既不符合比赛要求，也达不到应有的效果。

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再者节奏也不对，首先要想好了再发，要跟比赛一样给自己加压，就当比分是9：9?时这个球不允许发失误，这个时候要考虑的是技术要领都是什么，怎么做就能保证不失误，而不是想着我不能失误，来验证一个技术是否成熟。

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乒乓网刘宝生整理

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