反手拨球做到更稳定更有数这3大要点一个都不能少乒乓国球汇

阅读: 188次发表于：2022-12-16 20:10

反手拨球易犯错误「反手拨球做到更稳定更有数这3大要点一个都不能少乒乓国球汇」

打了这么多年球，你的反手拨球能连续打到多少板了？10板？30板？50板？

为啥大佬们的反手能打那么稳？别急，国球汇君总结了3个反手拨球最基本的原则问题，你的反手打得好不好、有没有潜力，就看这3点你做没做到！

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1.击球节奏

关于击球节奏，国球汇君不谈什么上升期、下降期。换个说法，在球落在自己台面起跳之后，我们的动作就应该做出去了。也就是说，在对方出手的一瞬间，就需要我们去找位了，这样的话到击球时才能和来球合上力量，节奏也是对上的。

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所以做动作之前，我们要找到正确的和球的关系，或者叫击球节奏，这样才有足够的时间和空间做调整。这是一种主动的感觉，只有多打才会发现。

2.上身弯曲

不管做什么技术动作，首先身体一定要保持一个相对放松的状态，这样做出来的动作才会流畅，也便于调整。

由于反手拨球的重心转换没有正手那么明显，所以为了压低重心，上半身更得弯下去。如果上半身挺得过直，一定会导致动作僵硬，协调性也不会太好。为了保持一个相对稳定的框架，我们的关节有几个点支持住，就ok了，但若整个身体僵直，不可取。

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3.肘关节支撑

打好反手，肘关节的重要性几乎可以说是NO.1的存在。

肘关节支出去，离身体10公分左右的位置，并且保持固定，这样才能做一个有力的支撑，然后前臂向右前方外展，迎着来球合上力量，画一个1/4弧，这样不仅能更好的把力量传导出去，而且会有利于我们的还原，减少中间环节，提高效率。

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如果肘关节是松动的没有支撑，就只能跟着来回“划拉”球，这种情况就是纯用肩膀在发力，力量也不会完全作用到球上，稳定性也就可想而知了！

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