秋冬季节踢球该怎么穿衣

据说，把秋衣扎到裤子里,把秋裤扎到袜子里,才是对冬天应有的态度。

秋风扫落叶，寒冬伴雪来！可是，对于踢球的你来讲，这样穿着对嘛？

教练：过来，我保证不罚你！

首先，我们要熟知参加足球训练，应有的装备是：足球、足球服、足球袜、护腿板、水、毛巾、装备包等。

下面，小编教你在秋冬季节踢球该如何穿衣服。

1、天气好，气温高

推荐穿着：打底衫 短袖球衣

不推荐：棉毛衫 短袖球衣

理由：棉毛衫的功能一般是保暖，材质一般为棉质，保暖功能、吸水吸能较强，透气功能则弱爆了。

踢球时稍一出汗，全被吸收进棉毛衫中，导致棉毛衫越来越湿，运动时身体较热时尚可，一旦停止运动，汗湿的棉毛衫将会使得浑身变得冰凉，容易引发感冒受凉。打底衫即速干衣，透气速干，紧身较保暖，可以选择黑色较为百搭。

2、气温稍低，风力不大

推荐穿着：打底衫 短袖球衣 透气型外套 围脖

不推荐：防风外套

理由：风力不强时，穿防风外套是一种灾难，因为防风外套的透气型很差，小朋友稍一活动，便会满头大汗，容易受凉。另外，戴上围脖，可以对颈部起到保暖作用。

透气型外套，则会配合打底衫和球衣，较快地将运动时产生的热量释放到身体外面，既排汗又保暖。

3、气温稍低，风力稍大

推荐穿着：打底衫 短袖球衣 透气型外套 羽绒外套

可根据天气情况增减，热身及运动开之后，可以慢慢把羽绒外套脱去，待到比赛的时间里，也可以把透气外套脱去，只要穿打底衫和足球服即可进行比赛项目。

4、气温较低，风力较大

推荐穿着：打底衫 短袖球衣 防风外套

不推荐穿着：透气外套

理由：气温低风力大时一件防风外套是运动必备，尤其是刚刚开始活动时，有利于热量的快速聚集，热身效果很好。同时，还能适当地挡雨（防水）。

不足是透气性较差，出汗较多时应及时脱去，以防受凉。

5、气温很低（-5℃~3℃）

推荐穿着：打底衫 短袖球衣 透气型（防风型）外套 长款棉外套

理由：棉外套训练前及训练结束后穿着，训练时脱去。

根据风力大小选择透气型或防风型外套。根据运动量，适当地在运动中增减衣物。

6、雨雪天气

推荐穿着：打底衫 短袖球衣 防风外套 备一套干净衣物

补充说明：小雨天气，以及小雪天气，一般我们正常训练（雷电及雾霾严重天气除外），毕竟足球本是风雨无阻（孩子如有身体不适的例外），在较为恶劣的天气环境下，更能磨炼孩子们坚强的意志。但在训练结束后，一定需要及时更换干净的衣物，防止感冒。

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