乒乓球步法如何学习使用从许昕大战张本智和战例中学乒乓球步法

阅读: 206次发表于：2022-12-09 18:24

许昕，中国乒乓球队运动员。左手直板反胶打法，正手弧圈球威力大，步法出众。

乒乓球步法，是乒乓球运动中最重要的一个环节。没有好的步法，往往比赛中会非常被动。世界乒坛，韩国运动员的步法最好，跑动快，突出正手使用。

下面从许昕大战张本智和的战例中，学习一下步法的使用。

乒乓球步法，基本可以分为三种，单步，并步，交叉步。

乒乓球步法如何学习使用从许昕大战张本智和战例中学乒乓球步法

许昕正手位接台内短，反手台内横拉，接正手连续拉。

这个战例中，三种步法全部使用了。

单步上前，接台内短球回摆，并步还原。单步上前，台内横打拉起，并步还原。并步横向移动，正手拉起。并步回反手位，正手强行侧身。交叉步扑正手。三种步法的综合运用。

其中，并步还原这一步，是最重要的衔接。

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从另一个角度看步法运用。

张本智和使用单步上前，台内摆短，并步回撤，连续并步。

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交叉步开始

三种步法，单步与并步较为容易学习。

单步，主要用于对付台内短球，包括正反手的台内下转或不转。单步一只脚向前迈，可以回摆或挑打，或反手拧。

并步，可以理解为两脚一起跳。可以横向跳，可以斜向跳。并步是乒乓球使用最多的步法，日常需要多加练习。主要用于正反手相持对打，发力拉冲。

交叉步，是难度最大的步法。主要用于大范围移动，尤其是从反手位扑正手空档使用。右手运动员，重心放在右脚，右腿弯曲，发力向斜前方弹起，左腿从右腿前迈过。

许昕为左手运动员，方式与右手相反，都是一个道理。

乒乓球步法如何学习使用从许昕大战张本智和战例中学乒乓球步法

交叉步空中

乒乓球步法，是联系整体技战术的枢纽。没有一个好的步法，或步法使用不合理，在比赛中会常常处于被动状态。

业余爱好者，很多时候时间精力过于集中练习手上技术，而忽视脚下步法练习。一旦面对实力相当，或高水平的对手，步法会是自己最大的漏洞。日常多练习步法，往往比练习手上技术还要重要。

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