推挡技术并不落后做好这3点它依然能有很大威胁
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引言：
说起来推挡这门技术，一些球友会认为，在如今的大势下，它已经落后了。
这篇文章，我要尝试来反驳一下这种看法，同时，就推挡的训练，来说说自己的思路，供球友们参考，本文以右手直拍为例。
在比赛中，赢球的核心是人，而不是技术！
如果说推挡确实已经没有威力，那么何志文是怎么混职业乒坛的？2015年的女子乒乓球世界杯上，李娇是怎么战胜朱雨玲的？58岁的倪夏莲如今还在打奥运会......
在ta们的整体技战术体系中，反手就只有推挡。
有的人会说，你举得例子都是极个别的，没有普遍性！确实，这么说也是有道理的。
不过，不知道大家注意到没有：40岁的侯英超还能凭借着“落后”的削球打法，将梁靖崑、王楚钦等一众年轻小将削于马下，打法复古的伊藤美诚如今成了中国队的头号对手......
所以说，我的观点是，技术本身不应该有先进落后之分，关键在于人对于技战术的合理运用。
比如，我们一般认为拧拉是当下比较先进的技术，威力比较大，但是有时候我们简单搓一板，整体的效果更好。
因此，打球需要从合理性的角度出发，选择当下那种情况，最为经济有效的技战术。
那么，很重要的一点就是，你需要不断地丰富自己的技战术，并且梳理好不同技战术之间的逻辑关系。
正文：
以上是引言，略显冗长，接下来进入到今天的正题，关于推挡技术训练的几点思考！
业余当中还是多直板，很多人刚开始接触乒乓球，就是从推挡技术开始的，注意，推挡不是一项技术，而是推和挡，这就是直板最初时候的攻防。
这就是阴阳，凡事只要上升到哲学层面，它就具备了一定的抽象性。
一、基本功：对推训练
首先要澄清一个认知误区：对推训练，适合于何种人？
1
刚开始学乒乓球的人
刚开始学习乒乓球，必须要经历很长一段时间的对推训练，至于时间多长，每个人都不一样。
主要看的是：天资、学习能力、个人学习意愿强烈度等，当然也看教练的建设思路。
通过反复的练习，就能逐渐告别乱打，有了训练意识、线路意识、落点意识和喂球意识，对推的稳定性会逐渐提升！
在这个阶段，教练或者学球者自身可以给自己制定一个标准，比如达到稳定推100个回合，就算小有所成，可以进行推挡技术的进阶练习！
这个标准，因人而异，有的人对自己比较狠，可以要求200回合，当然，付出得越多，基本功就越稳固！
2
高手也需要日常练习
高手需要基本功练习吗？当然需要，这就好比跳舞的人要经常压腿练习一样，基本功实在是太重要了！
单球结合多球，是目前重要的训练手段。
二、基本功：防守性技术训练
1
防高吊弧圈球
位置不是特别好冲的球，对手很多时候都会选择用高吊弧圈球轻拉起来，由于直板的握拍特点，推挡不仅可以在反手位防守，甚至可以防守中路和正手位的球。
高吊弧圈球的特点，球速不快，弧线比较飘，球的旋转极强，尤其是在落台之后，旋转会到最强，球的运行轨迹会发生发然的变化！
因此，防守高吊（加转弧圈球），一定要抢点，在高点期或者高点期之前击球，这样就可以避免吃旋转了，再者就是一定要主动加力！加力推，如果是正手位，建议直接重板反拉！板型注意要压的狠一些！
2
防前冲弧圈球
前冲弧圈球是对手进攻我们的最主要手段，也是很有威胁的一项进攻技术，它的特点就是：速度快（顶级专业运动员据说可以达到47m/s)、力量大、旋转较强、落点多变！
推挡防守前冲弧圈球的时候，建议大家去借力，板型略微压一些！因为前冲弧圈球没有那么强烈的侧拐，所以你预判的落点基本不会出现特别大的偏差，借力挡过去就行！
注意：防守加转弧圈球，我的建议是加力推，防守前冲弧圈球，我的建议是挡，甚至有的时候还可以卸力吸，还可以切，这些都是高级技术！
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防侧弧圈球
防守侧旋弧圈球，主旨还是避开旋转最强的时候，尽量在旋转效果出来之前击球！
三、进阶技术：进攻性技术训练
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发球
反手在正常情况下的发球，就是天然的逆旋转，最近几年，逆旋转发球非常火，尤其是王皓、波尔、张继科、樊振东、林高远等人，带动起来了一股潮流！逆旋转发球，如果对手接不好，一板情况下都是偏到我方右手侧！
因此，练好反手发球，然后准备好正手冲就可以了！当然，你的反手也要有一定的攻击技术，如果有可能，练习直板横打，出现机会的时候直接直板横拉一板！
发球的套路跟正手一样：侧上侧下、长短、左右的变化！
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加力推
如果你不会直板横打，或者你觉得不太适合用直板横打，但是又是进攻的机会，那么加力推就是不错的选择，但是推球的时候一定要看好球的旋转性质和强弱。
因为发力空间有限，所以即便是加力推，也很难爆发出多大的力量，因此还要配合上落点和线路的变化，这样你的威胁就打出来了！
3
侧切等技术
当对手拉弧圈球，你就可以用侧切的技术去改变球的旋转和节奏！其实直板反手的小技术还有很多很多，值得我们去学习！
现在再回头看，您还觉得推挡落后吗？我依然坚持我的观点，关键不在于技术，而在于用技术的人，能将技战术合理组合应用，这才是高手！
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