4v4进攻思路解析教你如何把4v4灵活应用到训练课中

别说孩子了，成人也可以这么练进攻。

4v4在草根青训里，一直是被推崇的小比赛方式，特别是在国外，这被视为是教授孩子很多关于比赛知识的高效途径，比如今年年初过世的西班牙青训教父Horst Wein，一直都在全世界布道4v4小比赛的意义和价值。

在哈比，我们一直都认为，青少年足球教育中的“技战术”和职业足球里的“技战术”完全是两个概念，不管孩子是什么年龄段，进攻和防守的概念都可以以不同的形式慢慢教授与孩子，教练可以把涉及到技战术的教学点，以贴近比赛的训练课环节体现出来，让孩子亲身体会，尝试理解。

4v4的小比赛训练方式，对于5岁的孩子都适用，这和什么时候开始给孩子解释“什么是技战术”没有太大的联系。

每当谈论到“技战术”时，事实上应该是在谈论球员到底该如何快速做决策（decision-making），在球场上的任何一个动作，都可以算作是技战术，因为这些决策都来自球员自身。

今天我们先来看看，4v4小比赛中，关于进攻，该如何教授与孩子。通过下面的讲述，教练、家长甚至是孩子，都可以更直观地了解，4v4的训练环节，是怎么设计的。

不过也希望教练们不要依葫芦画瓢，关键是真正理解设计思路，然后根据自己的实际情况，改进设计。

五种进攻思路

1. 渗透

一般有两种穿透防线的方式，一是在防守队员之间不停地找到空隙，打出配合；二是找到防线后面的空隙，直接传出身后直塞球。

无论哪一种，都需要进攻队员不停地寻找创造出空挡，横传转移、长传渗透都是不错的方式。

2. 无球扯动

更多的控球权，其实也就意味着更多的无球跑动，这样才能不断地创造出传球空挡。一些重要的无球跑动教学点是：跑动的方向、时机和持球队员的距离。

3. 进攻宽度

拉开更宽的进攻宽度，意味着防守队员之间的空挡会更大，这就创造了更多潜在的渗透机会。

4. 流动性

作为进攻整体的一致性，无论是持球队员还是无球队员，流动性并不是瞎跑，而是小范围有规律有意识地跑动，目的就是一个，创造空挡。

5. 创造性

如果一个队变得很容易预测判断，那同样也很容易被击败。草根教练一定要多鼓励个体球员多一些即兴发挥，让他们在训练或比赛中多尝试，无论是过人技术还是传球思路，帮他们建立起一定的自信。

门将

门将是一个很多教练比较头疼的问题，但在4v4小比赛里，我们其实不提倡有门将。但如果有个孩子特别想要守门的话，那也行，就让他守门，但是不能用手。

不用手的门将同样能够参与到比赛中，看到场地里球员的移动、进攻宽度和一些潜在的进攻机会等，这能够让他更加理解4v4比赛，同样，不用手的话，也能够给他练习脚下技术的机会。

4v4阵型

4v4的基本阵型，其实也代表了教练不同的战术思路。一般来说，这和5人制很像，有两种基本阵型：钻石阵型和2-2阵型。

在2-2阵型里，如果传球的线路都是横穿或者直传的话，就很容易被对手预判，所以教练一定要多鼓励更多的斜传，虽然阵型上看是2-2，但教练通过简单地讲解，是可以让球员的站位快速地变成钻石阵型，通过跑动或者横向拉扯，创造更多的空挡。

比如下图：

1. 2-2阵型中，左边前场球员（蓝4）拉开进攻宽度，不仅可以接球，同样也可以把防守队员（红4）拉扯出原来的防守位置;

2. 如果防守队员（红4）放弃防守位置，贴身紧跟（蓝4），这时空挡就出现了，（蓝3）便可以往空挡处前插，形成射门机会，（蓝4）就可以传中寻找（蓝3）了。

4v4训练环节设计

用11个标志帽把场地分成4个区域（如下图），当一方持球时，进攻队员在每个区域，如何创造出传球的空挡和机会？

蓝色球员在区域1中持球，进攻方的其他三位球员只能分别在区域2、3和4中移动，拉扯空挡，试图接球。

这个环节的重点是，需要进攻队员持续跑动、要球，让防守队员无法进行预测。

这其实相当于一个范围更大、但有一定规则的抢圈，这能帮助孩子更好地理解渗透、无球跑动、拉开进攻宽度的意义。无论对防守队员还是进攻队员来说，每个区域都可以看成是一个小型的1v1练习。

4个球门

4个球门的4v4的训练，在场地每个角上放一个球门，无论进哪一个球门，都算得分。设计两个球门的意义在于，能够鼓励孩子拉开进攻宽度、更灵活地渗透以及更快地攻防转换。

如果防守队员集中在持球队员的一侧，进攻队员则可以快速横向转移，进攻另外一个球门。

纵向通道

以纵向分割场地，这是美国和英国教练经常使用的方式，加上两个球门，能够让教练更加明确地讲述渗透、进攻宽度、无球扯动和攻防转换的概念。

比如下图中的一些规则设定，教练可以要求孩子必须让球经过通道1和通道4之后，才能尝试射门。

这样的规则能够鼓励孩子去尝试上面说的5种进攻思路，特别是拉开进攻宽度，并在多次传递之后，寻找并创造空挡进行渗透。

设条件小比赛

这又是一个4v4的训练应用，一般在设条件比赛的这个环节，用标志帽连成的底线代表球门，得分的方式就是，把球带到底线上，并停住，就算得分。（如下图）

这除了前面讲的进攻训练之外，还可以额外练习孩子与比赛相关的带球技术，以及突破时机。

4v4进攻的关键教学点

确保训练课的设计，既能有孩子个人进攻的练习在内，同样也包含了整体的配合进攻，每一个环节最好都有1v1和配合过人的场景；

设定规则，那些在进攻时通过无球扯动、前插等创造出空挡的球员，给他们一定的鼓励，比如拉开进攻宽度的无球跑动，得1分；

鼓励孩子的即兴发挥，也就是创造力，这对孩子的发展来说非常关键，教练一定要为每个孩子提供尝试新动作、新想法的空间和机会。就算失败了，继续鼓励孩子，让他们感受不到压力，而是更有信心地进行下一次尝试；

记得，给每个孩子踢不同位置的机会；

无论是4v4训练中的任何环节，教练一定要确保，创造射门机会并不难，也就是说，要有合理的规则来确保，射门场景时常出现。没有什么比射门得分更能让孩子兴奋高兴的了，尽量让所有孩子每节课都能够体验到。

以前曼联也曾经做了类似的调查，他们抽取了15场 4v4 的小型比赛和15场 8v8 的小型比赛：

传球：4v4 比赛的总传球数，整体增加了135%，相比 8v8，要多出585次触球。

射门：4v4 比赛的总射门数，整体增加了260%，相比 8v8，要多出481次射门。

进球：4v4 比赛的进球数，整体增加了500%，相比 8v8，要多出301个进球。

1对1过人：4v4 比赛的过人次数，整体增加了225%，相比 8v8，要多出525次。

带球：4v4 要多出280%。

4v4，是非常不错的教学形式，无论是对于孩子还是成人，无论是你联赛队一节训练课的主题，还是一节课中穿插4v4小比赛的环节，希望您能深刻理解其中的教学点，灵活应用。

下次，4v4防守，我们再见。

本站声明：以上部分图文视频来自网络，如涉及侵权请联系删除