如何利用抢圈训练433阵型中场控制比赛

这篇文章主要讨论如何利用固定区域的抢圈训练，让4-3-3阵型中的三名中场控制比赛。

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三名中场通过配合和选位控制比赛承上启下，关于中场的职责和位置我在上一篇文章中详细给大家介绍过，具体请参见：

4-3-3阵型中三个中场在不同场景下的职责和位置

如何训练中场队员之间的位置轮换

图1-中场站位示例

之前我们介绍过通过固定区域的抢圈训练可以锻炼球员的位置感与策应能力，今天我们继续用9V4 固定区域抢圈训练中场球员自主配合和选位，通过中场的位置和阵型创造出局部人数优势，从而控制中场的能力。

图2-9V4抢圈示例

我们将26*15的场地分成两个半场，要求蓝色后腰6号和两个中场8号和10号选位、配合、控球最终传递到前场。

蓝方为进攻方，如图所示分布在边线和区域内，红方在区域内参与防守，防守时两个半场各站两人，三个中场（蓝色6/8/10）可以在区域内自由移动。其他球员只能站在相应边线上移动。

蓝方（进攻方）：站住位置控球，重点是和三个中场相互配合将球传到中锋9号脚下。

红方（防守方）：如果夺得球权在在圈内4V3并且试着通过传倒或者盘带达到蓝方5号的防守端线。

图3-构筑三角或菱形示例

在9V4抢圈中，通过创造三角形和菱形阵型提供向前的传球线路是比较容易的。这种阵型和传球线路的关键是三中场的跑位和队友的配合。

图4-利用场地长度宽度示例

上面场景中的三角站位为后腰6号给两个中场8号和10号提供了向前的传球路线，同时后腰可以提供防守保护和回传的选择。

中后卫5号，边路队员（2、3、7&11）和中锋9号为进攻提供纵深、长度和宽度，拉扯对方的防守阵型，为进一步形成三角或者菱形阵型稳步推进进攻提供协助。

图5-与边后卫配合示例

当中后卫5号控球，对方（红9/10号）组成第一道防线试图阻断传向6号的传球线路。因此中后卫5号和边后卫3号通过传倒配合打破防守平衡，创造出了向前传递给后腰6号的机会。

此时8号也回到防守半场和6号和10号站在不同的水平线上。三个中场站在不同水平线上的理念是创造纵向的传球线路和通过这样层次分明的结构形成三角站位制造局部人数优势打破防守。

图6-中场换位示例

如果对方防守阵型保持得很好，盯得很紧，三中场轮转换位可以打破平衡创造接球机会，就像上图中那样。通过这样的轮转换位既能保持层次感又能接球提供向前的传球选择为进一步的组织打下坚实的基础。

图7-传球线路示例

随着后腰持球进入对方半场，就需要通过跑位创造机会打破对方的第二道防线（红色8号和6号）从而传递到中锋9号脚下。

此时后腰6号就有多种传球选择，可以直接传给中场8号和10号或者转移到边路（7号和11号）

图8-前场边路配合示例

如果蓝方后腰6号传给边锋11号，那么8号和10号必须立刻跑位接应，为边锋提供传球选择。

上面的例子中蓝色8号提供了向前的传球选择，10号随之向中路移动提供转移的线路。6号拖后保护，以防丢球，他们之间立刻形成一个菱形。

这个抢圈训练主要训练三中场通过跑位提供传球选择、配合控制中场区域、分层站位创造人数优势和接应点的能力。在这个过程中支持队员通过拉扯防守配合和跑位支援也是非常重要的。

今天内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

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