教练角足球技术五角星站位传球跑动练习8岁以上
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准备
1、用平标志盘摆出五角星的五个角的位置;
2、球员分别站在A、B、C、D、E点位上;
3、A点上站两个球员,准备一个足球。
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规则
1、练习开始,A点的球员向B点的球员传球,传球后立即向B点跑动;
2、B点的球员停球、调整,然后向C点传球,传球后向C点跑动;
3、至此,A点的球员就替换了原B点球员;
4、之后后面的球员按上述的方式传球和跑动,各点位的球员可进行轮换;
5、哪位球员传球不到位、跑错点位,导致练习中断,教练处以蹲起惩罚。
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变化
1、球员传球、停球都只能用左脚完成;
2、跑动中增加一次或两次起跳,增加运动负荷;
3、A点球员也可以向E点传球、跑位,同样可以完成五角星传球和跑动。
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要点
1、要求球员传球要控制精准度和力度;
2、随着传球和跑动,球员的位置会有变化,所以传球方向也会变化,教练要提醒球员传球方向是与自己隔一个点位上的队员;
3、提醒球员传球后要立即跑动,且跑动方向与传球方向一致。
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