学会这些一对一技术你也可以成为足球场鬼见愁进攻篇

现代足球中，11位球员都必须是能攻善守的全能球员，因此每一位站在球场上的球员都得拥有1对1的能力，这是练习的重点项目。

梅西“犯罪式过人”晃倒博阿滕

一．每个位置的球员都应该掌握的技术

1对1的时候，第一要务就是不让球被抢走。如果太过轻敌使得球被抢走的话，主导权就会转移到对手身上，造成我方防守的压力增加。想在比赛中创造优势，稳稳保住球权是基本的能力。

当情况对自己有利，自认为可以突破防线时，就可以尝试带球过人。只要能单独突破一个人，对手的守卫就会少一个人，对进球致胜很有帮助。队伍中如果有个这样的球员，一定会成为相当重要的武器。

梅西的突破极具杀伤力

现代足球中，并没有什么位置是只防守就好或者只进攻就好的。任何位置的球员都会有机会面临一对一的情况。当然，随着位置的不同，着重的方向也会不同，例如有的位置着重护球，有的位置着重带球过人，但总之一对一的能力可以说是球员的基本能力，每个人都必须认真学习。

一对一边路突破是边锋的必修课

应该学会的技巧

1.不要低着头

对手是过来抢球，还是站在原地伺机而动呢？在带球过程中及接到球之前的时间，应该把头抬起来，看清周围的情况，而不是一直低着头。

内马尔挑球越过对手

2.第一脚触球

在实际的比赛中，控球者必须随时拥有带球以外的其他选择。譬如带往左边后传球、带往右边直接过人或接到球直接传回给队友等。先决定自己的选择，再决定第一次触球方式。

戈麦斯接球顺势摆脱对手

3.边移动边正确地控制球

控球者为了摆脱防守者的靠近，必须要不断带动球才行。然而速度一旦加快，往往就无法让球停在心中预期的位置。所以必须经过训练，让自己在最高速的运动中也可以准确地控制球。

罗纳尔多高速运动中钟摆式过人

4.观察对手的举动，改变带球方式

在带球过人时，速度应该有快有慢，有时绕圈子带球改变方向，或作出剪刀脚之类的假动作，以各种不同的变化迷惑对手。察觉到对手重心不稳，便马上快速突破。

小罗踩单车骗过对手重心

二．学会正确地接应球

优秀的球员总会出现在最危险的位置和最正确的时机，接球的时候不要背对着对方球门，侧着身

子接球，会让你的视野更大，也会让转身变得容易。

内马尔总能出现在最危险的位置

技术的基本要素

保持观察各方动态的位置

在一对一的攻击中，首先必须学会的就是如何接应队友的传球。此时最大的重点就是让自己保持能够同时观察到球、对手及球门的位置。不要让自己、对手跟球处在同一直线上。应该维持三角形，这样才能够同时看到球跟对手。

应该在哪里接应球

第二个重点就是让自己在最为有利的位置接应球。具体来说，顺序如下：

*在对手的背后接应球

伊斯科精准直塞助攻C罗

*稍微离对手远一点，面对着前方接应球。

普利西奇绕在马塞洛侧边接球

*利用身体挡在球跟对手之间背对着对手接应球。

奥巴梅扬回撤拿球

还没接到球之前，接应者就必须迅速作出以上这些判断。如果是技术高超的球员，可以背向对手，然后以脚背外侧将球传过对手两腿之间。但初学者的话，还是先练好基本做法。基础打稳之后，再来思考怎么变化。

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