寒冬冷知识冬天不穿秋裤老了就得风湿到底是不是真的

最近几天大家都沉浸在节日的氛围里，但是元旦放假期间还有一波降温，大家注意保暖。入冬之后最大的感受莫过于冷冷冷了，对于我们这种自发热困难户来说，没有一个可以长时间保暖的装备真的活不下去。所以每到冬天，身边的长辈总是会提醒你把秋裤穿上，说现在不穿秋裤，老了就会得风湿病。那么问题来了：

冬天不穿秋裤老了就得风湿吗？

其实，不穿秋裤和得风湿是没有直接关系的。我们平时提到的大多数“关节炎”、“风湿”等疾病其实指的是骨关节炎，而大部分骨关节炎症的发生都与关节达到使用寿命有关，少部分由于微生物感染所导致。

此外，风湿病多与自身免疫功能紊乱密切相关。这是因为机体部分T或B淋巴细胞异常活化，从而产生很多的致炎性细胞因子，造成组织器官不同程度的损伤或破坏。所以，对于寒冷导致风湿或关节炎这一说法，目前并没有明确结论来说明这一观点，穿不穿秋裤和风湿并没有直接关系。

关节炎真正的危险因素有：

生理因素：年纪、女性、肥胖

关节有“寿命”，用的时间越长，骨关节炎发病率越高，所以多数是中老年人。同时，女性关节炎发病率高于男性，肥胖人群则是因为体重对关节的压力太大。

家族遗传

有些人先天就有膝内翻或膝外翻，导致膝关节负重不均匀，一侧比另一侧的负重集中，这样就会增加相应部位患关节炎的风险。

关节损伤

膝关节本身就有过韧带损伤、半月板损伤、关节内的骨折或膝关节做过手术的人得骨性关节炎的概率要比同龄人高很多，发病年龄也会提前。

其他原因

如长期姿态不良、糖尿病、低甲状腺素、痛风等，都会一定程度提高关节炎的发病率。此外，还有职业因素，比如足球运动员、短跑运动员等，他们使用膝盖的频率远高于常人，也会提高关节炎发病率。

骨关节炎能治好吗？

告诉大家一个悲伤的事实：关节炎一旦患上是不可逆的。

人类的骨骼在25至30岁会迎来发育的顶峰，之后便开始走向下坡。最重要的是，关节软骨结构特殊，几乎没有再生能力，一旦损伤就不能自行修复。

其实，如果我们正常使用关节，关节会陪着我们慢慢变老，直到陪我们走完一生。但是，由于现代人缺乏运动、超负荷使用、创伤等，使得关节损坏的速度大大加快了。因此，要想预防骨关节炎，我们就要爱护自己的关节。

如何预防骨关节炎？

1、避免过度磨损关节。减少对关节伤害大的活动，如登山、爬楼梯、负重走等，如果运动频率过度，也会带来负面影响，加快膝关节软骨的磨损，导致膝关节炎发生。建议选择平地行走、跑步、游泳等。

2、适当做一些增加肌肉力量的训练。肌肉有力能适当缓解关节压力，减少关节磨损和损伤。

3、尽量不要负重。

4、合理饮食，控制体重，有良好生活方式。营养过剩、肥胖可诱发或加重骨关节炎。

此外，冬天要注意保暖。虽然不穿秋裤并不会导致风湿，但是也不能因为这个伪科学就不穿秋裤了，不管是物理攻击的北方寒冬，还是魔法攻击的南方湿冷，谁冷谁知道。现在很多年轻人为赶时髦，冬天穿很薄不说，还露着脚踝，这并不是一种健康的方式，身体长时间受冻会引发身体的其他疾病。咱们对冬天，还是要有起码的尊重。气温下降时还是要注意保暖，通常低于10摄氏度就要穿秋裤了。

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