业余足球基础教学练好这10个常规动作实战过人更轻松

阅读: 182次发表于：2022-12-01 04:48

过人有时候是肌肉的自然反应，而形成肌肉反应没有捷径，那就是练！

1、基本的拉球推拨练习

学足球的基本动作「业余足球基础教学练好这10个常规动作实战过人更轻松」

2、原地单车虚晃

学足球的基本动作「业余足球基础教学练好这10个常规动作实战过人更轻松」

3、基础后脚触球练习

学足球的基本动作「业余足球基础教学练好这10个常规动作实战过人更轻松」

4、拉球环绕练习

学足球的基本动作「业余足球基础教学练好这10个常规动作实战过人更轻松」

5、向后逆向单车虚晃

学足球的基本动作「业余足球基础教学练好这10个常规动作实战过人更轻松」

6、快速单脚绕杆练习

学足球的基本动作「业余足球基础教学练好这10个常规动作实战过人更轻松」

7、行进间单车虚晃绕杆练习

学足球的基本动作「业余足球基础教学练好这10个常规动作实战过人更轻松」

8、横向推、拉练习

学足球的基本动作「业余足球基础教学练好这10个常规动作实战过人更轻松」

9、向后拉球练习

学足球的基本动作「业余足球基础教学练好这10个常规动作实战过人更轻松」

10、绕杆接跳跃过人练习

学足球的基本动作「业余足球基础教学练好这10个常规动作实战过人更轻松」

------------------------------------------------------------

【更多足球资讯和足球技能，欢迎关注头条号“球叮足球”】

本站声明：以上部分图文视频来自网络，如涉及侵权请联系删除