足球训练原则

足球训练原则

1目的

2 计划

3 用球

4训练转移

5强度与练时

6竞争性

7教学与指导

8沟通与交流

9个别

10趣味性

11检讨与评估

青少年足球的特点

一（6~~8岁年龄组）身心特点

1身体素质，力量较弱

2缺乏注意力和集中力

3极强的模仿能力（视觉能力）

4热爱足球，为自我而战

5 得到快乐的欲望

二 训练内容

1基本技术

2初学者级别的练习方法

3小范围的比赛4vs4 5vs5

4练习和比赛交替进行

5分组和分队的实力平均

（6~~8岁）教练员的职责

1安全性和组织性

2直观教学

3语言简练，演示简短清晰

4极少暂停

5多给予队员鼓励

一（9~~10岁）特点

1耐力和速度力量的增加

2更好的协调性

3更好的视觉记忆

4充足的信心

5分析的能力

6学习和发掘的欲望

7团队精神，团队意识

二训练内容

1基本技术（足球专项技术）

2队伍的基本构成

3速度、灵敏、反应、协调性

4训练比赛

5小范围比赛5VS5 7V7

6比赛与练习相互交替

7分组和分队实力平均

三：教练员职责

1教育和教学的方法

2给予技术和心理辅导

3组织与沟通的能力

4团队精神

5具有基本的足球意识

6具备演示执行和纠正的能力

7多给予队员鼓励

（11~~12岁）特点

1较大的生理变化

2更好的视觉和听觉能力

3更好的平衡和协调能力

4批判思想和分析能力

5较高的注意力

6求知的欲望

7具有主见

8对抗能力的提高

9团队精神

二 训练内容

1速度、灵敏、反应

2协调性

3基本技术

4基本队伍构成3-2-3

5比赛基本原则和跑位演练

6场上空间的控制

7小场比赛5V5 7V7 9V9

8鼓励队员的创造性

9个人主动性

三 教练员的职责

1教育与教学的方法

2团队精神

3练习的质量

4足球知识

5交流与沟通的能力

6通过联系进行学习

7鼓励团队合作

8演示、执行、和纠正

9给予更多的鼓励

四 教学方法

1训练课的准备：（1）书面教案（2）目标（3）必须时间和空间的准备（4）适应青少年队员特点及培养个性球员

2 训练课的组织（1）场地的准备（2）急救药物的准备（3）团队小组的组织（4）安排队员离开场地

五 训练课的执行

1简短全面的训练目标讲解

2练习内容的讲解

3小组团队的构成，根据小组队员的特点

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