训练师谈鲍尔今夏训练目标磨炼雄厚的身体基础

虎扑5月17日讯 训练师Gunnar Peterson最近接受了NBA记者Mike Trudell的采访，透露了湖人控卫朗佐-鲍尔今夏的训练重点。

Gunnar拥有22年在休赛季期间训练NBA球员的丰富经验，但2017-18赛季是他头一年去和一支NBA球队合作。

“我们一起训练的东西有综合力量、核心力量、脚踝稳定性以及关节稳定性，就和其他年轻球员的训练项目一样。还有结缔组织的力量，肌腱韧带的稳定性。对于这些球员来说，考虑到他们的身长，这就像是在建筑物上打造建筑物。随着他们身体强度的增加，你要把他们的身体框架塑造好。基础一定得雄厚。尤其是对于这些新秀来说，他们要将训练量增大到比大学时期多三倍。”Gunnar说道。

“鲍尔有过一些伤病，赛季期间，他无法举重，所以，我们变通了方案，我是喜欢变通的人，而不是强行带伤去做。我们是否可以让他继续努力训练，改变一些事情来让他变得更加强壮，那是我们的想法。所以，你也许得把一些移动改成单边移动，你也许得把一些移动改成自重训练或是单关节移动，不让训练的项目影响到受伤区域。如果一个动作需要用到重量，你要先从自重开始练起，然后进展到弹力带，最终是杠铃、哑铃，无论训练需要什么器材。你必须要小心谨慎，这些家伙都是人类，你要抛开你的自负心，不要抱着‘无论如何我们都要执行完我的这一训练项目’的心态，损害到球队的利益。”Gunnar说道。

2017-18赛季常规赛，鲍尔场均出场34.1分钟，能得到10.2分6.9篮板7.2助攻1.67抢断。

(编辑：糖糖)

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