搓球很简单要这样练习才能正确掌握搓球的基本要领

阅读: 163次发表于：2022-11-28 04:24

搓球是我们业余爱好者在打球过程中使用最多的技术之一，尤其是反手搓球，在业余圈的比赛中作用是更加显著的。我们很多业余爱好者对搓球技术不够重视，尤其是新人，更喜欢发力为主，而忽略搓球技术的重要性。

如何应对搓球「搓球很简单要这样练习才能正确掌握搓球的基本要领」

搓球有快搓、慢搓、摆短、劈长等，想练好搓球，可以先从快搓和慢搓开始慢慢练习，摆短和劈长相对于来说对击球点和落点的控制更为严格，可以循序渐进的练习。

想练好搓球，有条件的可以进行多球练习，对固定自己的技术动作帮助比较大，可以建立连续搓球的节奏。当然掌握正确的动作是先决条件，慢搓时前臂向后上方引拍，球拍后仰在来球的下降前期击球，挥拍方向是由后上向前下方挥拍，前臂带动手腕来制造摩擦，慢搓可以借助来球的旋转，也可以主动加质量加旋转；快搓是在慢搓的基础上加快速度，快搓动作和慢搓基本一样，击球时间是在上升期击球，快搓能够更好控制对方，可以主动改变击球节奏。

如何应对搓球「搓球很简单要这样练习才能正确掌握搓球的基本要领」

搓球时也要注意重心的转换，反手搓球时两脚基本平行或非持拍手侧脚稍为在前，引拍时重心压在非持拍手一侧，在向前挥拍击球的过程中，重心转移到持拍手，击球后动作还原；正手搓球站位持拍手稍靠后，重心转换原理是一样的；搓球时的引拍非常重要，击球时机过早过晚都会影响击球质量。

如何应对搓球「搓球很简单要这样练习才能正确掌握搓球的基本要领」

快搓、慢搓练习可以先从慢搓开始练习，建立手感和动作固定后在再练习快搓；之后可以再逐渐的再来练习摆短和劈长，让自己的搓球方式多样化，在接发球和控球相持中有多种选择，也增加控制对方的机会，给自己争取更多的主动。

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很简单要领练习