省运故事丨解码省运会乒乓球冠军的体能修炼术

8月3日，在清远体育中心举行的广东省第十六届运动会竞技体育组乒乓球女子丁组团体赛中，广州队运动员陈韵诗、黄圣瑶和罗依诺勇夺冠军，广州市体育局局长欧阳资文代表组委会向他们颁发了金牌。

广州市体科所王兴芝是团体运动员中陈韵诗的体能训练老师，获悉韵诗夺冠后兴奋之情溢于言表。据她说，陈韵诗虽然与同龄人相比，个子不高，但训练体能时特别刻苦认真，每次训练都能保质保量完成任务。她还记得初次见到该队员时的印象，小小的个子，眼神中充满了自信，对待体能训练十分投入。刚入市队时陈韵诗没有接受过专门的体能训练，大部分动作都是第一次学习，每次她都会认真练习，有时还主动让教练看她做的动作规不规范。经过一段时间的学习和训练，陈韵诗掌握了基本的基础力量训练动作，后期结合专项逐渐加入专项体能，体能得到了较大幅度的提升，从而促使专项技能也有了提高，逐渐成长为同年龄组的优势队员。充沛的体能、良好的身体素质为她的技术发展和比赛发挥，起到了重要作用。

广州市体科所科研人员王兴芝指导广州乒乓球运动员体能训练

广州市乒乓球运动员在训练体能

积极开展体能训练，是广州市乒乓球队科学训练的重要措施。获得男子团体第一的运动员郑权宇，男子双打金牌获得者胡日东和谢眺以及女子乙组包揽前三的符梓杭、谢东融和李韵褀等运动员，都接受了广州市体科所体能训练科研人员系统的体能训练，这为他们进入省队、技术层面向更高水平发展打下了坚实的体能基础。

广州乒乓球队是广州体育职业技术学院（原伟伦体校）的重点项目，奥运冠军樊振东、刘诗雯皆发蒙于此，可谓人才辈出。广州乒乓球队除了狠抓乒乓球专项技术训练外，“修炼”过硬体能是保持成绩长盛不衰的重要武器。一直以来，广州市体科所积极配合广州乒乓球队，坚持不懈抓体能训练，收到了明显成效。接下来，体能训练除了常规的身体素质训练，训练内容要更加细化，尽可能根据每位运动员的特有打法，进行针对性的指导，打造运动员专属体能，促使体能训练效果最优化，促进其专项技能的提升，帮助运动员飞得更高，走得更远。

来源：广州市体育科学研究所

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