教练们都说打乒乓球重心应该压在前脚掌上到底对不对国球汇

阅读: 190次发表于：2022-11-27 21:50

@勿忘初心：找教练马老师我真正开始打球有两到三年了，却一直没有练好正手攻球，下边是我录的视频，请马老师帮我看一下，问题在哪里，该怎么改正呢？

打乒乓球时重心应该多低「教练们都说打乒乓球重心应该压在前脚掌上到底对不对国球汇」

打乒乓球时重心应该多低「教练们都说打乒乓球重心应该压在前脚掌上到底对不对国球汇」握拍

你练的是直板侧身攻斜线，不知道你打球多长时间了，如果时间不长的话，你得从握板开始调整一下。具体呢，你视频的画面里我们看到你握板时，三四五指几乎是蜷着的，我认为需要改一改：后面的手指中指支撑可以，三四指顶住也行，但就是得展开，否则，以后的发力，建立弧圈球技术都会有很大的问题。

站位

我不知道你这个程度，为什么要练侧身这条斜线，从视频拍摄的角度看，你100%的身后击球，而更重要的是你的基本站位，给人一种几乎后仰的感觉，像坐着在打球。

这也是必须要改的，因为这样子打球你今后会打不下去。

改进建议

我建议你站到正正手位去练正手攻球，站位时股四头肌、膝盖的前端、脚掌都吃住一点劲，但不要搞什么重心放在前脚掌之类的，这个说法容易产生误导，是特定教学中的一种说法，为了让你达到一种状态。就是说，重心不要后仰，略有含胸就可以了。

你最好徒手挥挥拍，你现在是用肩在后引，这样引拍，你一定是用肩去打球。站在正正手位，你才能体会到什么叫身前击球，那是转动右侧腰胯，触球点在前臂右斜前方几乎40公分的位置才行。

解决了身前击球，后面的内容你才打的出来，不然，就全憋死在腰和臀部延长线的位置上了，什么前臂，手腕手指一概免谈了。

祝你球技进步。

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