半仙乒乓球教学步伐训练

阅读: 177次发表于：2022-11-27 20:41

「半仙乒乓教学」一招足够，让你练成魔鬼步伐

比较“简单有效”的方法：摸桌角。

具体方法是：在球台侧面，用持拍手先摸一侧桌角，然后移动步伐去摸另一个桌角，然后再移动步伐回来摸原先的桌角，反复做这个动作这样训练，比单纯的去训练步伐要更实用，更接近于实战，上台打球时更用得上。

结合上面问题，就是能让下意识和潜意识结合起来：当来球较远时，潜意识里自己想着要去迎球，而下意识里会立刻通过脚步移动达到目的。

至于训练场地，倒不一定非要有一张球桌，只要有一块相对宽敞的地方就行。训练时间和次数，因人而异，循序渐进，由慢到快。

移动中采用的步伐种类，无所谓，可以用小碎步甚至交叉步移动，但就个人体会，用得最多是并步（离球远侧脚先发力蹬地迎球）和跳步（两只脚几乎同时发力蹬地迎球），而且这两种步伐在比赛中也最实用。

当你建立起“动起来”的下意识，再来精雕细琢，再来研究步伐的合理性，就是水到渠成的

事了。

“摸桌角”训练方法，一方面能让下意识和潜意识结合起来，一方面在这个过程中只要你用心琢磨，自然会逐步让自己的步伐更合理

乒乓球怎样练脚步「半仙乒乓球教学步伐训练」

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