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看图学乒乓这样握拍直板横打更稳更有力

阅读: 190次发表于：2022-11-26 09:08

首先，我们先科普一下直拍横打，直拍横打是乒乓球运动打法的一种。指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。直拍横打是直拍的反面进攻技术，也是比直拍反手正面攻球更为合理的技术，已经成为现代直拍运动员必须掌握的一项技术。与传统的直拍快攻打法相比，这种打法的反手技术（如拉、抽、弹、拨、挑等）更为丰富多样，反手位的攻击力也更强。特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。由中国运动员发明。

相对于通常的直拍握法而言，运用横打时拇指要往里握的深一点，适度用力压拍，而食指则略微上移至球拍边缘处，稍微放松，使球拍背面前倾，握拍不能太紧，以免影响拍形的调节，背后的其余三指，包括中指，无名指和小指，应该略微伸开些，这样有利于发力和稳定拍形。

我们先来一下下图，提了一个关于直板横打的问题：

乒乓横拍直拍的握法「看图学乒乓这样握拍直板横打更稳更有力」

要说袁磊教练可是推挡转横打的那批老（？）直板了，对口！看完视频，袁磊教练指出三点问题：

第一点，球友每打完一球之后都会调整一下握拍，甚至非持拍手也要来帮帮忙。袁磊教练根据自己的亲身体会，推荐一款横打握拍方式，保证支撑点和出手的稳定性。

乒乓横拍直拍的握法「看图学乒乓这样握拍直板横打更稳更有力」

第二点，球友提到自己挥拍动作很大，实际上是因为肘关节支撑不够。肘关节随着身体晃动，有个画圈的感觉。

乒乓横拍直拍的握法「看图学乒乓这样握拍直板横打更稳更有力」

无cos就不是袁磊教练了，来，画个圈！

cos功力太深，必须来一发正确的覆盖——肘关节在身前支撑柱，靠手臂外展出拍，简单又稳定。

乒乓横拍直拍的握法「看图学乒乓这样握拍直板横打更稳更有力」

第三点与身体姿态有关，球友核心肌肉群没绷住，整个身体没有支撑住。

乒乓横拍直拍的握法「看图学乒乓这样握拍直板横打更稳更有力」

侧面画个圈，走起！

所以呢，记住绷住你的核心肌肉群，提高动作稳定性，击球质量也会有个质的飞跃。

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划重点：正确示范在这里！

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看图乒乓直板

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