马龙关键时刻就会用的正手高抛发球这样练习你也能熟练掌握

点我观看视频版教学

观众朋友们大家好，今天我们来介绍一下正手高抛发球。高抛发球顾名思义球抛起来的高度特别高，一般能达到2到3米左右，高抛发球有以下优势。

一、正手高抛发球的优点

（一）可借助球下落的重力

高抛发球抛得比较高以后，借助球下落的重力我们可以把球发得更转，当我们要发奔长球的时候，高抛发球我们也可以把球奔得更长更快。

（二）具有较强的迷惑性

高抛发球的迷惑性特别强，因为你球抛起来的弧线很高，对对手的视线是一种干扰，那么我们在发长发短的时候通过手上的细微调整就可以改变球的长短以及线路。

二、正手高抛发球的站位及准备姿势

高抛发球与一般正手发球的动作要领基本上是差不多的，但是要注意球抛起来以后这个击球点的掌控很重要以及如何把球抛稳，把弧线抛的比较稳定这一点很难。

（一）站位

先来讲一下基本的站位，正手的高抛发球会选择侧身站位，靠近反手位，左脚在前右脚在后，尽量的靠球台内侧多一点，让左大腿进入到台内，身体向前，这样在发球的时候落点才能保证上台。

（二）准备姿势

在发球准备的时候重心压到左脚上，膝盖弯曲，手臂把球摊平，让前臂和球台基本上保持水平，身体重心压低，这是一个准备的姿势。如果站位比较靠球台的外侧，发球的时候球很容易从外面出去了，所以站位稍微的要进入台内多一点，非持拍手持球以后差不多是在白色中线的位置，这样当球抛起来以后球才能更好地落到台面上。

三、正手高抛发球的抛球方法

（一）重心地运用

高抛发球需要更大的力量把球抛高，有的球友会选择用非持拍手直接把球抛起来，这样抛的方式如果说手上的掌控力特别好也是没问题的，但如果控制不好会导致一抛球的弧线会歪，应该是用身体和手臂一起压低，然后用身体的重心往上去蹬，膝盖压低以后然后像弹簧一样的把手臂带动起来。

大家可以观察一下马龙的高抛发球，在发球的时候重心压得很低，在抛球的时候一起往上把球抛起来，所以要利用到身体的向上蹬的力量把球弹起来，这样球的弧线才能控制得更稳定。

学高抛发球说明发球技术已经比较熟练了，如果说一般的发球都发不好，球的旋转包括抛球的弧线都控制不好的话，不建议去学高抛，因为高抛发球对于手感的要求太高了，如果说熟练度达不到去练高抛的话没有什么实际的意义。

要学会用重心把球抛起来，这个重心就要急促一点，要把这个力量传递到手臂，在准备的时候身体重心压低，就像弹簧一样的压紧，向下压低，手臂一定要摊平，不能这样吊着，一定要把球摊在手掌心的中间，让球不会滚动，重心压低。

（二）弧线的控制

抛球的弧线要尽量能够直上直下，不会往后跑，也不往前走，要非常的平稳，抛球的弧线尽量离身体近一点，抛球的弧线非常的平稳，要能保证球下落以后基本上是在同一个点。稍微的靠前多了十公分，或者向后多了十公分都会影响发球的这种效果，最佳的抛球地点在身前15-20厘米左右这个位置，也不要太靠前，右胸部向前走15-20厘米这个位置。相对于低抛发球来说高抛发球对于抛球的弧线更难掌控一些，所以抛球的时候这个弧线曲度尽量不要太大，否则，就不好找击球点。

（三）击球点的掌控

如果说抛球的弧线稍微的有一点歪了，那么在发球的过程当中人要根据球下落的弧线稍微的做一下调整，比如说发的时候万一有一个球没抛好，没有抛到胸前，抛到身体前方去了，那么身体还站着不动肯定会导致发球失误，所以可以稍微的重心往前移动一点去跟着球下落的弧线去找击球点，这是高抛发球一定要注意的，不能球在这里而人在这边发，或者是手臂伸过去不行，身体要跟过来。

乒乓网刘宝生整理

本站声明：以上部分图文视频来自网络，如涉及侵权请联系删除