羽毛球假动作之一详解网前推球的动作技巧简单易懂一学就会

常常有业余球友对于网前球的处理不太熟练，要么是放网，要么是挑高球，并没有进攻和得分的优势。其实在网前球的处理中，扑球、搓球、勾对角，以及推球都可以选择，而且都具有一定的进攻性。今天我们先来分析网前推球的技巧，其他几种回球方式，我们会逐步讲解，希望能帮助到你。

推球，从字面意思就可以理解，是用推的方式回球。不过真正在执行的时候，却并不简单，从网前将球推到对方的后场，从力量、角度和落点方面都要做好控制，才能让推球的作用最大化。

推球的特点是：突然性，速度快，隐蔽性好。

对于网前球的处理，越突然效果越好，对方来不及反应，也来不及后退；推球的力量要比搓球、勾球要大，球的速度快；在推球的引拍时，动作与搓、勾相似，对手不容易提前判断，隐蔽性好也成为不少专业选手做假动作的一种方式。

正手推球动作如下：

可以看出推球的动作如下：在迎球的时候手腕向外伸展，小臂外旋，手心向上；击球时手腕内旋，利用手腕的抖动和食指根部的发力击球，击球完成后稍微有点制动来收拍卸力。其实可以理解为：整个击球过程是一个转腕的动作，参考下图：

推球的力量并不依靠大臂，所以大臂的变化幅度不大，这一点需要注意。不要以为推后场就得使用很大的力量，然后去甩大臂，那样不仅没有隐蔽性，而且推球很可能会出界，要么就变成挑高远球了。

正手推直线和推斜线就在一念之间，用食指根部不仅可以控制力量大小，也可以控制拍头的转动方向，如果想推斜线，就让拍头移动的角度大一些，将回球的角度改变到斜线位置即可，如下图推直线和推斜线的对比：

反手推球该怎么处理？

其实反手要更简单些，掌握了反手握拍和发力的要领，只要控制住拍面就可以轻松的将球推到后场，动作如下图所示：

还是需要注意手腕和手指的动作：引拍时手腕内旋，使大拇指在下，拍头略下沉方便迎球；击球时手腕向外旋，依靠展腕到收腕的抖动及大拇指的外顶发力击球，在击球时，最后三根指头向下捻动，扣紧拍柄。

最简单的练习方法：抬肘之后，内旋手腕，让大拇指在下；然后转动手腕，用大拇指发力，并打开手肘，击球时，手背朝上，整个手发生了向外转动。如下图：掌握了这个发力的技巧，对于勾对角、放网等反手网前球都有很大的帮助。

反手推球也分为推直线和推斜线，原理都是一样的，斜线就是让拍头的移动更多一些，就能改变球的角度，自己在练习的时候可以琢磨一下。

最后我们来总结一下推球的目的是什么？在单打中，推球可以调动对手从网前到后场的跑动，如果对手的后退步伐不快，则很容易就造成对手的被动或者丢分。另外，做到动作一致性，可以迷惑对手，让对方无法判断，从而利用推球直接得分。

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