羽毛球资深教练惠程俊双脚起跳杀球半转体起跳学习动图示范

阅读: 177次发表于：2022-11-22 06:30

羽毛球资深教练惠程俊，双脚起跳杀球、半转体起跳学习，动图示范！

1.双脚起跳杀球：

配图01-0双脚起跳杀球

双脚起跳后场杀球，前提是你放了一个优质的网前球，然后对方挑球给你；你可以有充分的准备，起跳，杀球，在这个过程中，人后退的时候，一定要退到球的后方，在球的后方，向前起跳杀球，这样，才能发挥出双脚起跳杀球的威力，同时，双脚起跳也需要很强的腰腹的力量，和腿部的力量。

配图01-1双脚起跳杀球

配图01-2双脚起跳杀球

配图01-3双脚起跳杀球

在这个过程当中，后退的时候速度要快，退后以后，身体起来，转开，向前挥臂；手脚要一起收回来。向前，回位。

配图01-4手脚要一起打开并收回来

配图01-5双脚起跳后场杀球

2.半转体起跳：

配图02-0半转体起跳

并步后退，起跳后是不转体的。

配图02-1半转体起跳

又分为两种，一种是小步子过去，最后一步跳高一点。

配图02-2小步子半转体起跳

准备动作时，持手放在胸前，启动转身后退同时手拿起，脚下小步，起跳，手臂自然向前挥动，小臂、手腕，向前。

配图02-3半转体起跳手上动作

配图02-4半转体起跳手上动作

配图02-5半转体起跳

需要注意的是，打完球落地以后，重心要迅速向回，步法向前，防止对方放网我们无法接到，我们要用连续步法来接网前球。

配图02-6打完球落地以后重心要迅速向回

配图02-7用连续步法来接网前球

手臂挥拍不转体，半转体，主要是手臂向前挥出。

配图02-8手臂挥拍不转体或半转体

配图02-9半转体起跳带球动作

配图02-10半转体起跳带球动作

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