羽毛球资深教练惠程俊双脚起跳杀球半转体起跳学习动图示范
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发表于:2022-11-22 06:30
羽毛球资深教练惠程俊,双脚起跳杀球、半转体起跳学习,动图示范!
1.双脚起跳杀球:
配图01-0双脚起跳杀球
双脚起跳后场杀球,前提是你放了一个优质的网前球,然后对方挑球给你;你可以有充分的准备,起跳,杀球,在这个过程中,人后退的时候,一定要退到球的后方,在球的后方,向前起跳杀球,这样,才能发挥出双脚起跳杀球的威力,同时,双脚起跳也需要很强的腰腹的力量,和腿部的力量。
配图01-1双脚起跳杀球
配图01-2双脚起跳杀球
配图01-3双脚起跳杀球
在这个过程当中,后退的时候速度要快,退后以后,身体起来,转开,向前挥臂;手脚要一起收回来。向前,回位。
配图01-4手脚要一起打开并收回来
配图01-5双脚起跳后场杀球
2.半转体起跳:
配图02-0半转体起跳
并步后退,起跳后是不转体的。
配图02-1半转体起跳
又分为两种,一种是小步子过去,最后一步跳高一点。
配图02-2小步子半转体起跳
准备动作时,持手放在胸前,启动转身后退同时手拿起,脚下小步,起跳,手臂自然向前挥动,小臂、手腕,向前。
配图02-3半转体起跳手上动作
配图02-4半转体起跳手上动作
配图02-5半转体起跳
需要注意的是,打完球落地以后,重心要迅速向回,步法向前,防止对方放网我们无法接到,我们要用连续步法来接网前球。
配图02-6打完球落地以后重心要迅速向回
配图02-7用连续步法来接网前球
手臂挥拍不转体,半转体,主要是手臂向前挥出。
配图02-8手臂挥拍不转体或半转体
配图02-9半转体起跳带球动作
配图02-10半转体起跳带球动作
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