篮球排球这样过体育选修课全解锁

嘿，你的体育选修课

不，是你的体育选修课

大家期盼已久的体育选修课

篮球、排球、羽毛球、跆拳道

全解锁完破解版来了

还在等什么？

快戳下面

羽毛球

羡慕打羽毛球的人

身材都很好……

看到别人在羽毛球场上挥洒自如

可是自己来来回回却很难进步

那么，选修羽毛球

——就对了！

周绍年老师说：

羽毛球共有16周的课，前面十周学习握拍、正反手打球、打高远球、网前球、杀球、吊球、步伐等，11-14周教学比赛（主要是混双比赛）。

羽毛球各种动作看起来很简单，但是掌握好，很流畅的完成动作很难，所以需要很自觉的练习， 没有快速掌握，或者快速学习的方法，只有看长时间，多次数的练习。

期末考核是正手发后场高远球加教学比赛，主要由动作和发球落点来得分。

篮球

热爱篮球需要理由吗？

定点投篮、三步上篮……

一遍遍练习，一次次拼杀

不到最后一刻都不能放弃

就是篮球带给我们最好的礼物

薛鹏老师说：

篮球选项课是以基本技术、战术为主，采用从易到难、灵活多样、循序渐进的原则，使学生系统的了解、学习和掌握篮球理论知识和技战术的体育课程。重点以传、接、运、投、突、防守等基本技术为主，贯穿整个教学过程。

篮球课对学生的要求：篮球运动还是一项以沟通为基础的团体运动，既要打造身体素质，同时兼顾体育精神与团队意识的修炼，所以让学生们通过锻炼学会忍耐、学会克制、学会坚韧、学会竞争、学会合作、学会谦虚，才能让学生们受益一生。

考试内容根据每学期实际选择其中1-2项：1分钟投篮达标、行进间上篮、三人制教学比赛。

排球

排球是团队与团队的较量

不仅会使你释放压力

还能让全身得到锻炼

想拥有彭于晏的身材吗？

worth the experience...

张昕老师说：

排球运动是一项集体运动项目，它具有很强的健身性、娱乐性、观赏性，它隔网相争既有空中的拼杀，又有地上的抢险，深受大学生们的喜爱。排球选修课以基本技术、战术为主，采用从易到难、灵活多样、循序渐进的原则，使学生系统了解、学习和掌握排球理论知识和技战术的体育课程。

通过学习，让学生掌握通过排球运动锻炼身体的方法和手段，全面提高身体素质强健体魄。通过排球课教学，让学生初步掌握排球的技术、通过不断的比赛教学进一步在比赛中提高技战术水平。

排球期末考试主要分为垫球和发球两个方面。

跆拳道

以为跆拳道只是拳脚功夫吗

No no no...

它还有兵器 擒拿等功夫

学习跆拳道 不仅能强健体魄

还能增强自己的表现能力

You are the best！

贺家辉老师说：

跆拳道是一项运用手足技术、重在足技进行搏击格斗的体育项目，被称为踢的艺术。它不仅具有极高的技击实用性和观赏性，而且也是一种精美的形体艺术和行之有效的强身健体方法。

跆拳道运动倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，并且以“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”为练习的根本宗旨，完善习练者的人格和品行。本课程旨在引导和帮助学生熟练掌握跆拳道基本知识、技能和科学锻炼身体的方式，增强学生的综合身体素质，形成终生体育锻炼意识和习惯。

期末考核要求学生掌握前踢、横踢和品势太极一章，动作的完成规范性越完整，分数越高。

本学期所有体育选修课程现已全面解锁

知道了为什么学、

怎么学、

考什么？

还用担心体育课挂科吗？

爱上运动的你

爱上体育课吧

编辑：孙龙强

摄影：谢遥

责编：李慧

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