羽毛球零基础入门前瞻

欢迎来了解我们的羽毛球训练，一篇文章，很难帮助学员了解一名教练，今年我们采取问答的方式，摒弃伪文青的所谓书写执着，直截了当的阐明几个最被提起的问题，以吸引学员前来试训。

问题一

羽毛球怎么练？

回答：对于这个宽泛的提问，我们希望给出具体的回答：

从羽毛球的整体系统来讲：羽毛球场地粗略分为前、中、后，三个区域，每个区域有大约三个位置，羽毛球对抗中的“随机性”，只是这些区域位置的两两组合，即九个区域线路。如同考驾照，让身体“背”住这九个线路即可

训练有以下三个过程，

第一是从分解到组合，将复杂的动作抽取核心，进行学习，然后递加辅助、协调动作，从而完整掌握，大大降低学习难度；

第二是组合由固定到随机，即从训练走向实战的过程；

第三是被动到主动，前期的训练，目标是学员规范地击球，需要让学员打得舒服，不艰难，是充分准备后的被动击球；而后则需要主动抢球，预判，加速主动出击

问题二

羽毛球练多久？

回答：训练周期=训练目标➗单课容量

单课容量：即一节课中，最大限度掌握的技术总量：这与学员的体能，身体素质高度正相关，也与教练的训练内容，教学质量有着直接因果关系。

根据经验，学员普遍提出的“打球要有回合数，别扫兴”，这个目标，需要约15-25个小时的训练。

问题三

凭什么在我这里训练？

回答：我和学员们，创造了些远高出行业水平的数据

学员训练周期：超过9年的6人，9-5年的12人，2-5年的22人，超过80%的学员会至少训练1年

学有所获，是保持学习的最强动力

学员战绩：在球馆级别以上比赛中，获得前三的7人；考取教练证书的，2人

学员赢，教练才算赢；学员输，教练赢再多也没用

问题四

为什么要找教练？

合格的教练，应该帮助学员节省时间，杜绝在错误的路上努力狂奔。

问题五

羽毛球梯级目标

脱贫目标：杜绝危险动作，避免运动受伤，在自己的羽毛球圈成为主力

小康目标：超越身边球友，敢于去陌生群交流挑战，并维持五五开的战绩

富足目标：活跃在多个羽毛球群，一年至少两次，在群内比赛中进入前四

富裕目标：能带领贫困球友闯荡江湖，实现共同致富，至少在群一级比赛中夺冠

富强目标：能组织率领队伍，参加各类商业赞助类比赛，并小组出线

富豪目标：能上场协助队伍，在官方级（由省级协会或政府单位参与）比赛中，取得至少一场胜利

最后

作为一个收费服务，我还希望能提供一个，更为纯粹的羽毛球圈，提供一种生活方式：

它应该自由且自律，它应该自主也自信

在充满纷扰的现代社会，在万千熙攘的不确定性中——你，应该成为时间的主人

或为了健康

或为了志趣

或为增加一点，对人生的掌控感。

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