羽毛球竞技原则和基本握拍

阅读: 165次发表于：2022-11-21 18:26

羽毛球竞技的基本原则是：把球打到对手无法接到或回球困难的位置。而实现这一贯穿始终的目标就要求有效控制球拍，有效控制球拍的前提是正确握拍。

我是右手持拍。所以，右边来球应该用正手接球，左边来球应该用反手接球，教练是这样要求的。

但我时不时会用反手接右边的球。也不是什么习惯，也说不清原因，就是会用反手把右边来球轻吊过网，非要追究原因，可能是觉得这个姿势有点儿潇洒吧，而且，经常是因为反应不过来了，就随便出手，急于把球先胡掳过网去。

这种莫名其妙地“潇洒”每每都会被教练制止。但改善效果并不明显。

上一次练球，我竟然连续三次用反手接右边来球！

教练停止了发球，看样有点儿生气，“再说一遍，用正手接右边的球！”

我点点头。

继续发球，都是网前小球，教练有时发到右边，有时发到左边。我心里默念：正手接球，正手接球……然后，最戏剧化的一幕出现了：左边来的球，我也不假思索地用正手勾了个对角！

教练一脸铁青！

“我就是想把球先接过去。”我支支吾吾地说。

“宁肯接不着球，该正手的就要正手，该反手的就要反手。”

“接不着球，姿势对了有什么用呢？”我问。

“现在这个阶段，你首要的是把正确的姿势固定下来，其次才是把该打的球接过网。”教练又在重申他的观念：“基本姿势都不正确，别人一看就知道你是没练过羽毛球的。”

“我不在意别人的看法，我就想先把这个球打过网去！”

教练顿了一下，说：“欲速，则不达；见小利，则大事不成。一旦形成错误的动作习惯，纠正起来需要花费数年的时间，而且运动员都有一种致命的倾向：在比赛压力的情况下会恢复到原来的固有动作模式，这种错误会导致你在关键时刻失分。”

——我改！来源：塔蒙

本站声明：以上部分图文视频来自网络，如涉及侵权请联系删除