个子矮不算缺点想成为羽毛球高手有两点很重要附加提升方法

小编认为个子矮不算缺点，但是想成为业余高手的话，两点很重要：一个是扎实的基本功，另一个是有一点小绝活，业余的池塘可深可浅，这两点掌握了基本上就进入了一个层次了。

因为个子矮，所以不能抱着后场不撒手，选位不可以太靠后，因为无论怎么努力，在后场的抢高点都不具备优势，个子矮的重点，我建议应该放在自己对于中前场球的把握上面，通过中前场的控制和压迫来调动对手，这样再结合底线才可以打出来效果。

我遇到过一个业余的高手，身高很低，但是他的步伐以及整体的身体素质非常好，完全就是前场小灵快创造出来机会，后场直接暴杀进攻，控制两个底角的打法是在赌对方的回球质量不高出机会，但是这样打久了人家知道你的套路了自然就没法打了，以下是小编总结的矮个选手需要提升的方面：

一、多加强步伐的多球练习：

1、跨步上网：判断准对方来球后，左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出，接着右脚也向前迈一大步，以脚掌外侧和脚跟先落地，再过渡到前脚掌，右膝关节弯曲并成弓箭步，紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步，击球后，右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置，跨步上网时注意事项 右腿成弓箭步时，要防止因上网前冲力过大使重心越过右腿而失去身体平衡，另外，前脚脚尖应朝着边线方向，而不应朝向内侧。

2、垫步或交叉步上网：判断准对方来球后，右脚先迈出一小步，左脚立即向右脚垫一小步掌（或从右脚后交叉迈出一小步），左脚着地后，脚内侧用力蹬地，右脚再向网前跨一大步成弓箭步成弓箭步身体重心在前脚，击球后，前脚朝后蹬地，小步、交叉步或并步退回到中心位置，垫步或交叉步上网的优点 步子调整能力强，在被动情况下，能利用蹬力强、速度快的特点迅速调整脚步，去迎击来球，垫步或交叉步上网的注意事项同跨步上网。

3、蹬跳上网：蹬跳上网是在预先判断来球的基础上，利用脚的蹬地，迅速扑向球网，以争取在球刚越过网时立即进行还击。单打或的双打中常用此步法上网扑球，其步法是站位稍靠前，对方一有打网前球的意图后，右脚稍向前刚一点地便起蹬侧身扑向网前，击球后应立即退回中心位置，等着÷跳上网既要快，又要防止因前冲力过大而触网或过中线犯规，后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法，右后场区后退步法主要是正手的后退步法；左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法，不论是哪种后退步法，其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法。

二、平时多做一些腿部腰部力量训练：基本功练久了技术就不单一了，意识在对战的过程中也可以慢慢提高，逐渐形成自己的战术风格，另外矮个选手一般是防守型或控球型，优势在于重心低下手球接的比较稳，缺点在于击球点低控制范围小，矮个打高个，一个在于拼消耗一个在于打重复球，可以快可以慢根据自身特点找合适的方法。

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