羽毛球反手发力技巧演示一学就会

阅读: 184次发表于：2022-11-21 16:08

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反手发力技巧

反手主要的不同在于前反手与后反手，而前反手就是当球在你身前，用反拍面在身前击球，而后反手也很好理解，就是球过肩了，必须要身体转身或者侧身背对球网击球，这是非常难得。

前反手主要是以大拇指按住球拍的宽面与大斜棱为主，后反以大拇指按到窄面和小斜棱为主。

后反手应步法与身体要极为连贯的协调性来做出动作，所以比较困难，若想很好的使用应该多加练习。

后反手发力动作

1、当我们转体后到适合的位置时，我们就背对着球网，一定不能使球超过人体，不然容易导致球打偏，应该用反手来握拍。

当然球如果超过了身体，也不用着急，我们可以用拇指顶住球拍的窄面，虽然看上去不是很正规但却异常的好用

2、引拍是由握拍手提起，让肘关节能弯曲低于肩膀，肩关节尽量内收，收胸，腰往下眼睛斜视收起腹部。

3、挥拍：开始挥拍时我们身体要往后靠挺胸，把我们的肩关节往上提然后转动，让我们的肘关节能够上举，前臂和球拍下垂的同时，前臂网上甚至，在快要击球的瞬间手腕发力，在我们打中球的时候手指一定要紧紧的握住球拍，让挥拍的力气全部传递到球上。

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