羽毛球杀球技术要点及训练和运用注意事项

杀球是羽毛球运动中的一项重要的进攻技术，也是得分的有效手段。下面介绍一下羽毛球杀球如技术的动作要点以及训练注意事项、比赛如何运用杀球技术：

杀球技术整体的技术动作与高远球的技术动作基本类似。包括击球前的架拍准备，找到合适的击球点，转身顶肘，挥臂击球，收拍准备下一拍动作。

赵剑华双脚起跳杀球动作

在这些动作要领中，找到合适的击球点非常关键。这个细节往往不被重视，教练在羽毛球杀球教学时，常常忽视这一点。可以不夸张地说，只要找准击球点，杀球已经成功了一半。

只要想一想，杀球和高远球最大的差别在哪里，不就是击球点的位置有差异吗？找到杀球的击球点，会高远球不就会杀球了嘛。

不过，还是要强调一个重要的事情，在杀球过程中（高远球同样如此），转身顶肘，挥臂击球（包括内旋动作），屈指握紧球拍。这些动作在启动时会有先后，但在击球时都是同步的。

傅海峰杀球动作

仔细观察上图，可以发现球拍的拍杆沿拍面水平方向往后弯曲。这说明在这个位置，傅海峰已经启动了手臂的内旋动作。此时，大臂，小臂仍在挥拍过程中，并未到达击球点的位置。所以，在杀球的挥拍过程，大臂，小臂的挥臂和内旋，都是要同步进行。

杀球的击球动作方面，还需要强调一下，屈指发力的事情。在击球瞬间，食指沿球拍挥动方向往前推，拇指和其余三指往球拍挥动的反方向往回拉，充分利用杠杆原理，加速球拍挥动速度。

起跳杀球，包括单脚起跳，双脚起跳，限于篇幅，这里就不展开。

首先要练习找击球点，这个环节需要花一定的时间。杀球击球点，说起来就是一句话的事情，但很多人没有专门练习找击球点，直接练杀球，结果花了比别人多数倍的时间，仍然不会找击球点。

杀球的击球点用横纵两个坐标就可以，即离身体前侧（侧身站位，距离前脚脚尖有大约一只脚长的距离）和身体边侧（丁字步侧身站立，位置在后脚脚尖处附近）。教练刚开始练习时，采用手抛球的方式，先抛合适位置的球，让学员感受理想的杀球击球点的位置在哪里。

学员充分感受到击球点的位置后，教练采取在学员身边随机扔球方式喂球，要求学员移动找最佳击球点。这个过程中，也需要循序渐进，可以采取先往前后，或者左右两个方向仍，熟练后再四个方向随机仍。

运动员起跳杀球动作

其次，击球点解决后，需要解决转身，挥臂，旋臂，屈指发力的衔接协调问题。这些问题应该是在练习高远球的时候就需要解决的。先解决转身和挥臂的衔接，转身和挥臂这两个动作在启动时有先后，但是在击球时是同步的。也就是说，转身到位的时间，就是挥臂到位的时间，也就是击球的时间。接下来就是挥臂和旋臂（内旋）的衔接。可以把屈指的动作放在一起练习。挥臂和旋臂几乎同步完成，屈指发力则是在击球瞬间完成。

首先，需要弄清楚一件事情，杀球虽然是重要的得分手段。但是在两个人水平相当的情况下，依靠杀球直接得分是很困难的。无论这两个人水平高还是低，这个结论都适用。

其次，杀球必须结合其他技术手段一起使用，才能发挥最大的作用。比如，杀吊结合。现在国羽总教头张军，以杀球威猛著称，但他常常和别人说，他的吊球也很厉害，常常靠吊球得分。为什么啊，因为对手一看他拉开架势准备杀球，拼命往后场退，结果他随便一个吊球，就得分了！

再次，杀球技术需要结合后续动作，才能得分。比如杀上网，杀球只是让对方被动，回球不到位，为接下来到网前的扑，勾，推创造得分机会。

林丹杀上网

最后，杀球虽然有那么多好处，也是一把双刃剑。用得不好，就会伤到自己。比如，准备不充分地杀球，后续衔接跟不上，直接造成自己的被动，甚至丢分。所以，在自己没有很充分准备的情况下，有时候过渡一下，比直接杀球更合适。

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