羽球技术进步慢的球友要从这四方面提高

在球场上，赢了球总是能让人心中美美的，能更喜欢这项运动。

但球场上没有常胜将军，“人外有人天外有天”更适用！所以要不断的提高自己，才能增加自己的胜算，增强自信。毕竟球场上“尊敬”“好人缘”“技术大咖”还是要靠自己的水平争取的！

要想提高水平，要从四个方面（技术、体能、经验、心态）去改善，这样才能做到全面提高。

1、技术

无疑要想提高，技术最为关键。光知道要练好技术，但是不付诸实践，那就是空想。高手的动作练了千万遍，而你作为普通人，羽毛球天赋指数一般，想要在少练多打的情况下提高，那基本上就算是痴人说梦了。

为什么看到球场上的高手一直不练球，而光在那打对抗！那是因为他们会选择人少的时候进行练习，比如早去或者晚走，进行简单重复的练习才成为你眼中的高手的！

所以如果想提高，每次去球馆时，至少要抽出一半的时间去进行训练。把一个动作练到熟，练成下意识动作，那么他就永远属于你了，无论到什么时候，这都是你拿来就能用的技术。

为了动作一致性高，反复练直到练到你的骨子里去，一抬手就是这个动作，至于击球瞬间你是要吊还是杀就看对方的位置了和反应了。

基础动作练不好，想提高难于上青天。想要提高的球友，必须要重视一步一个脚印的动作训练！

2、体能

体能问题是很多人的通病，有些人场上打不一会就气喘吁吁。如果你技术再好，碰到个能防守的，也能把你累趴下。如果在场上打几局就很累，那么一累失误就容易增多，那赢球的几率就更小了。

要想提高，练好体能很关键。

练体能的方式有很多啊，比如每次打完球后，多去跑几组步法，这也可以的！再比如去晨跑或者夜跑，每周跑两到三次，体能问题会得到很大改善。

多流汗水，就能提高体能，不要让体能成为阻碍你提高的障碍！！！

3、心态

业余球友，尤其是初学者，一到场上打球就容易慌，一慌就容易乱，自己所学的东西一点都用不上了。

这是经常的事，要想改变这些就得进行心态的调整和多经历一些比赛对抗。

上场时，要暗示自己不要慌，当训练打，抱着学习的态度打，就行。因为你一慌，控制不住心态，除了快速失败以外，没有得到更多！

当地俱乐部有比赛，多去参与一下，经历的多了，然后就可以稳住心态的波动了。要控制心态，要摆正心态，才能练就过硬的心理素质了。

4、经验

有很多人，技术不如你，但你就是很难赢他。这就是有经验的老司机的做法，而且屡试不爽！

学习的过程，也是经验积累的过程。经验才是宝贵的财富，宝贵的经验可以让你看到对方的动作，站位、球风及回球习惯等等，就可以判断出对方的风格，水平，这样就能使用相应的战术去应对。

对付高个子选手如何做，对付移动快的选手如何做等等这些经验要学习，要积累，平时公众号中推送的一些经验啊、口诀啊，一定要去学习，理解并应用，这样慢慢的积累，你才能成为真正球场的老司机。

基本上做好以上四点，就能很好的提高自己水平，成为高手的条件就是做有心的人去积累，要耐得住训练的枯燥性！还是那句话：没有人能随随便便成为高手，成为高手的人鬼才知道他们经历过什么，所以不要抱怨自己提高慢，要知道真正的付出多少，就能在球场上得到多少！！！

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