羽毛球双打如何连贯才是制胜法宝从这六个方面改善和提高

双打中连贯才是取胜的致命法宝，但在业余选手中不管是自己的连贯还是和搭档配合的连贯，似乎都没有自己想象的那么美好，有时候会因为连贯好了，有了多拍的回合，感觉自己手感来了，很多球都处理的不错。

但有时候还没回过神来就死翘翘了，那么针对连贯性不好的选手应该从哪几方面改善呢？

一：连贯是思考、行动、速度的结合体：所谓连贯性，就是从这一拍到下一拍之间的思考、行动、速度的综合体现。

请注意这个顺序，思考永远是第一位的，因为行动是受思考指引的，只有头脑迅速找出正确答案并立即行动的人，才能快速连续接球，也就是体现出连贯性，总结一句话就是要让脑袋掌握着整场的节奏。

二、精力集中有助减少失误：连贯对于精力的要求更高，就是你每一次出球都要有恰当的随球移动，准备下一拍的击球，不是说打完一拍之后自己就放松了，不去盯球，要有预判，如果等到对方已经出球了自己才去起动，那回球的难度就增加了，容易失误。

三、注意加强连贯的速度：双打中前半场控制和进攻都属于速度很快的环节，所以要提高自己在这方面的能力，就是让自己在这些技术动作中做到尽可能的快。

（1）首先是培养连贯击球的意识，每一拍之间的连接要快，平时羽毛球训练，注意出手动作要快，幅度要小，中前场击球很少有需要大幅度挥动手臂的动作，掌握正确的动作，对提高整个速度有帮助。

（2）其次，打中前半场的时候精力要集中，这是很重要的，毕竟来球的速度很快，要有意识地提高自己的预判能力，对于加强自己的连贯速度也有帮助。

四、进攻时前场封网球员站位如何连贯：双打中进攻一方的前场球员，通常会有这样的疑惑。“站在前发球线上可以对贴网吊球快速反应，但对于平抽挡就太近来不及反应，往后半米，又怕影响后排队友。”

实际上如果对方两种球都能打，我们只有老老实实等对方出球再去接，所以我们要做的是通过两个人的配合限制对方的回球范围，当对方只能回一种球的时候，你就不会被对手限制，连贯就能打出来了。

当然，最难的部分在于其实很多时候对方已经被限制，但是我们不知道，要搞清楚这一点，必须看大量的实战录像，把所有的球都记下来。打球时熟悉对方的习惯球路并记下来才能做到知己知彼。

五、搭档之间要互相补位打出连贯的球路：首先己方和对方的节奏一定要跟上,比如双打中对方“二攻一”，对方两人对着我方一人打, 对方的节拍是 2/2，我方的节拍是1/2，对方的节奏快,两三拍过后,我方肯定”抗不住”而失去了“连贯”， 所以我方搭档之间一定要互相补位。

怎么能更好地“互相补位”? 这就涉及到对对方球路的判断、抓球等：

（1）首先是不仅要时刻观察对方的行动,而且还要时刻观察同伴的行动, 有些朋友把注意力放在对方那边，对自己搭档的注意相对少，抢球撞拍的情况经常发生，虽然不能”回头看”，但是可以用眼睛余光扫描搭档的“动”， 在需要补位时才能立刻顶上去。

（2）要做到”他动你就动”, “你动他也要动”，因为你和搭档是”一条绳上的蚂蚱”,

（3）即使不用补位的时候，你也要随时保持启动状态，而不能两脚“定死”在原地。

比如我方前后进攻站位,同伴杀球, 你在网前防守, 双脚要保持“不断启动”的状态，搭档一拍、两拍、三拍，好了，差不多到了第四拍子的样子你和搭档就应该前后换位了，（除非是混双），搭档杀球后冲网，你退后接着杀。

六、提高预判能力：关于预判，其实并没有那么炫，羽毛球很多球路都是固定的，尤其双打，每个人只用负责有限的区域，所以这个时候更大胆地去抓习惯球路是可以的。

比如本方进攻对方的直线，业余球友中回直线的可能性较大，这个时候，前场队员就大胆地守住直线前场的位置，抓对方的回球，这也是提高预判的一种方法，至于后场或者斜线，大胆地放给搭档去接就好了。

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