杀球过高过长这个手法一定要会

腿腿漫话羽毛球

腿腿，6岁学球，专业队运动员

擅长拆解技术动作教学

联手前国家队队员王迪

羽毛球在线教育开拓者

让学球变得简单、高效

杀球总是羽毛球爱好者们津津乐道的话题，拥有一记漂亮的杀球，相信是很多球友追求的目标，但是我们在应用时，又总是会出现这样那样的问题。本周我们来学习一个杀球的手法， 为你解决杀球过网高的问题▼

下面是分解版图文讲解▼

1、为什么要高位压拍头▼

由于杀球的质量要求有别于高远球，如果我们在杀球时还是完全采用高远球的动作，就容易造成杀球过高、过长的问题▼

杀球过高、过长▲

杀球是从上往下的一项进攻技术，球速当然是越快越好。基于这个要求，我们在杀球时首先要升高击球点，让自己的身体状态处于一个高位，然后在高位支撑的状态下，从上向下发力，在向下压球的过程中，再保持适当前送的状态，这样既能将球压下来，又不会因为压太多而出现下网。好的杀球压球应该是球在过网时贴着网带往下走，这样对手就没有了反压的空间▼

好的杀球压球-过了网口即往下走▲

2、高位压拍头的手法▼

手臂形成支撑，中指、无名指、小指往手心方向回握，食指顺势下压，手腕配合向下做展腕动作。手指手腕协同发力，完成压拍头的击球动作。

击完球后的拍头应该是朝向自己身前的地面，这才说明你的压拍头动作做到位了。只有这样的动作才能真正将球压实▼

压拍头的动作演示▲

3、高位压拍头的小技巧▼

在使用压拍头的杀球技术时，有两个小技巧值得大家注意，这也是我们摸索出来的关键点：

Tips:①在压拍头的过程中，手臂要支撑住，不能提前向前向下移动，而是应该手指手腕压拍头后带着手臂走。

②在手指手腕发力的时候，大拇指应该下移，与中指贴合，让出在手法上，手指手腕压球的空间。

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