蔡赟告诉你什么才是高点击球

作为职业羽毛球运动员，我们从小就天天被教练骂“点低了、点低了”，被骂多了之后，就形成了高点击球的好习惯，成为所谓的优秀运动员。

这个以优秀运动员为标准的击球点问题，被广泛定义为“最高点击球”，普及到我国羽毛球的各个教学层面，已然成为一个几乎无法推翻的教条。

大多数人对于“最高点击球”的理解，是所有关节完全伸直后取得的最高点，但这是不可能做到的。因为这是要求人必须在身体各个关节都有活动空间的情况下，才能完成击球动作。

话说到此，就可以体会到这里存在一个理解上的误区。大家认同的所谓“最高点击球”概念，是由从小接受训练的人传播出来的。然而，这些人每天挥拍500次以上，他们已经具备了较为规范固定的动作基础，他们说的最高点击球其实应该是“会打球”的人的最高点，绝不是所有关节全部伸直所取得的最高点。

在这里，我希望通过三个最常见的例子告诉大家，“最高点击球”是错误的。

例子1 后场下压

后场下压技术的击球点应该距离身前约50厘米（注意：这个身前的前是以网为基准的，对方是前，我方是后，不随身体朝向的改变而改变），高度在“完全伸直”取得的最高点向下移动约60厘米，还应该在肩膀外侧约20厘米，由以上三个方向的数据确定的，才是合理、正确的上手下压技术击球点。

这个就是那些“会打球”的人所说的最高点，简单讲，这样才杀得下去，否则就杀不下去。

例子2 扑球

广东人称之为“叉烧球”，表示容易吃的意思，但扑球绝对是看上去和实际差距很大的技术，绝对没有吃叉烧那么容易。

下面两张图是两种扑球失误的情况。

图1：来球已经下降过多，失去了扑球的条件，强行打就下网了，这不属于我们今天的话题。

图2：是“最高点”爱好者经常出现的状况，对最终击球点估计过高，冲得太多，以至于球还没有下落到合适位置就要打，多半打不到、打不下去。

合适的击球点如图3：这里也是参考后场上手下压技术的击球点，但网前来球比后场球时间短很多，因此必须迅速判断最终击球点的位置，确定动作的提前量。

我们看到，有些球员遇到网前半高不高的球也敢于大动作发大力打下去，不怕触网也不怕下网，我们说这样的球员球感实在太好了。

例子3 搓球

第三案例是一个比较高级的问题。我们可以回顾一下2015世锦赛男单决赛，由此说明最高击球点在实战中对搓球的不良影响。

其中一球，李宗伟的搓球其实质量已经很好，但谌龙早有防备，利用自己身材高大的优势，跳步扑球得手。

图4是李宗伟实际过网的路线，虽然球很贴网，但由于击球点较高，造成球在网线以上，飞行过程很长，给谌龙以可乘之机。

如果调整击球点到图5的高度，就可以形成最高点在网口、并且球过网即坠的飞行路线。在谌龙高度压迫网前的情况下，使用高弧线搓球也必须谨慎。通过这一球也可以看出，以前李宗伟的网前球还不像现在那么合理。

说了这么多，我想说：如果哪天你突然理解了“羽毛球是不要在最高点击球的”，那么恭喜你又进步了！

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