专家把脉刚开始练羽毛球双打怎样才能打好呢

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我现在刚开始练双打，能跟我说说如何才能打好双打吗？

（霜雪落叶）

学习双打是一项系统工程，就是你要学习的东西很多，但再多的东西都有先后顺序、轻重缓急。对于刚刚开始学习双打的球友，前面一段时间要做的是掌握双打的基本技术，如反手发球前场和后场、抽挡、网前放网等，每次打球，花30分钟左右的时间练习这几种技术，2、3月后你就可以见到效果。同时，要学习专业的双打意识，就是如何与你的同伴配合。简单地说，要做到：

1 双打是两个人打的羽毛球，所以每个人只负责场地的某片区域；

2 大部分情况下，前场的人大胆地移动寻找机会，后场的人要注意补位；

3 双打的来回球速度很快，看见球后再移动，会在大部分情况下处于被动状态，所以，每打完一拍都需要及时调整自己的位置，尽量提早准备、提早移动到位、提早举拍。

在双打的专项意识中还有许多需要我们去学习的，但那是以后的事，在学习的初期能做到以上三点就很不容易了。刚刚和同伴打双打时，经常是想起要做这个马上又忘了那个，这是正常现象。对于初学者来说，专注度不可能太宽泛。因此，当你什么都忘记时，就简单地记住：一定管好打到你身边的球，只有管好了身边的球，才能把多余的注意力放到别的地方。

打双打如何避免对手杀空当啊？每次因为对手杀空当，几次都跟小伙伴撞拍了。

（小明badminton）

简单一句话，就是你和你的同伴的重叠区域要尽可能小，只有这样，才能有效避免被对方打空当。你的问题说明你和你的同伴在双打站位上有不合理的地方。我们一般把场地分成3 3块，就是从前场往后场算，分成前场、中场和后场。发球线以前是前场，双打发球线后是后场。从左往右算，分成直线、中路和对角，这个区域的划分基本可以平均三等分。因此，当你和你的同伴在移动中，要严格按照以上的区域，各司其职，对方的球打到哪个区域，就由相应站位的人负责回球，除非确定同伴接不到，才能补位接球。

当然，被对手打到空当也是普遍现象，就是职业运动员也经常被对手打到空当而互相抢球，我们能做的就是尽量减少重叠站位，减少相互抢球的机率。

最近打双打，接发球时自己不会推扑中路了，很奇怪，现在自己很迷茫。请老师为我讲一下技术要领。

（张博文）

双打接发球扑中路技术，首先是准备动作要到位，就是举拍到胸前，前后脚站位。当对方发球过来时，后脚用力蹬踏，同时举拍向前，拍面后扬。击球前，拍面应该在击球点的正后方，然后用手腕的力量带动拍面从后向前甩动击打。击到球时，拍面应该是正面面对球托，然后拍面随动向前直至停止。

在双打比赛中，接杀球时我不会反手起后场球，经常被对方一拍杀死，但是面对吊球，我反而能很好地起后场球。这点很困扰我，请老师为我讲解一下技术要领。

（张博文）

你说的起后场球其实就是挑球技术。你对对方的吊球可以挑到后场，说明你基本掌握了挑球技术。至于为什么对对方的扣杀球挑不到后场，那不是你的技术问题，而是你的准备动作不够充分，完成动作的过程不够迅速。因为吊球的速度较慢，给了我们足够的时间完成动作，而扣杀的球速快，落点刁钻，如果没有充分的准备和简洁合理的技术动作，是很难做到挑球到后场的。所以，关键是准备，其次是完成动作时的合理性，就是动作要小一点。

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