带你揭秘国家羽毛球队成都集训都训练什么有趣的项目

阅读: 182次发表于：2022-11-17 00:45

众所周知，国家羽毛球队在成都进行集训。除了常规的技战术对抗和配对练习之外还有什么有趣的项目呢？今天小编带大家来看看。

核心锻炼

核心肌肉可谓是羽球运动员发力的基础，它们的能力可谓至关重要。看看雅思组合的练习方法。

看思维宝宝的表情，这个训练是非常累的。

锻炼步伐的绳梯练习

步伐灵活性的练习方法。既要灵活，又要速度。

引体向上练习

臂力锻炼的好方法，咱们的思维宝宝一口气做了23个

1500次双摇和每到成都必备的跳沙坑

负重半蹲练习

陈雨菲可以蹲80kg哦

400米跑练习

其实，国羽的训练都是比较常规的，没有什么特殊性。所以说，竞技体育也要靠一点点扎实的训练才能成就辉煌。

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