带你揭秘国家羽毛球队成都集训都训练什么有趣的项目
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发表于：2022-11-17 00:45
众所周知，国家羽毛球队在成都进行集训。除了常规的技战术对抗和配对练习之外还有什么有趣的项目呢？今天小编带大家来看看。
核心锻炼
核心肌肉可谓是羽球运动员发力的基础，它们的能力可谓至关重要。看看雅思组合的练习方法。
看思维宝宝的表情，这个训练是非常累的。
锻炼步伐的绳梯练习
步伐灵活性的练习方法。既要灵活，又要速度。
引体向上练习
臂力锻炼的好方法，咱们的思维宝宝一口气做了23个
1500次双摇和每到成都必备的跳沙坑
负重半蹲练习
陈雨菲可以蹲80kg哦
400米跑练习
其实，国羽的训练都是比较常规的，没有什么特殊性。所以说，竞技体育也要靠一点点扎实的训练才能成就辉煌。
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