体彩竞彩世界杯热点管住嘴迈开腿梅西和C罗管理身材的秘籍你值得拥有

今晚，全世界球迷的目光都将聚焦梅西，在此之前，大家先发现了他的菜单。

阿根廷将在小组赛末轮迎来生死战，只要战胜波兰就能确保出线。赛前，一则梅西的食谱登上热搜：梅西已8年不喝汽水、不吃披萨。

为了延长自己的运动寿命，自2014年起，梅西在意大利营养学家波塞尔的指导下，远离了汽水和披萨。梅西饮食的基础主要就是水、橄榄油、全麦、新鲜水果和新鲜蔬菜这五大类。此外，梅西早餐只吃粗粮、新鲜水果和蔬菜，晚餐也只吃糙米和金枪鱼。

这让球迷感叹：自律性真强！

当然，也有较真的球迷说这不可能：身为阿根廷人怎么会不吃烤肉？的确，阿根廷本届世界杯放弃了卡塔尔的五星级酒店，选择入住卡塔尔大学的学生宿舍，为的就是在露天空间进行阿根廷传统烧烤。球队还带来了专业厨师，并从阿根廷空运来牛肉，保证队员们能享用最正宗的阿根廷风味。

在一次采访中，梅西和主持人一起吃烤肉，但他只吃了一点，并表示自己为了保证运动状态，已经很少吃牛肉了。“我开始了解自己的身体，知道什么对身体有益，什么有害，事实上我吃的鱼比吃的牛肉多。”

梅西如此，绝代双骄之一C罗肯定也不能例外——他也是一个自律狂人，就在两天前，“C罗坚持同款饮食20年”也上了热搜。

拒绝甜食、拒绝烟酒，C罗严格管理着自己的身体。还记得去年欧洲杯发布会上，C罗将自己面前的可乐移开并举起矿泉水，言下之意是自己只喝矿泉水，此举引起全球热议，甚至影响了可乐品牌的股价。

顶级巨星的影响力就是这么夸张，但背后都有一个共性，不论什么项目，他们都是管住嘴迈开腿的专家：德约科维奇每天高质量训练8个小时，睡前看书1小时，不吃甜食；苏炳添严格管理饮食，晚上十点准时睡觉……他们都有着极度自律的训练和生活习惯。

“自律”有时被嘲笑为虚无缥缈的鸡汤，但超级巨星已反复用实际行动向我们证明：这碗汤没错，请喝下它，然后从小事开始改变，坚持下去，你一定会有收获。

上游新闻记者 包靖

编辑：金鑫

责编：吴金明 孔令强

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