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如何在实战中有效提高运球速度赶紧看看

阅读: 203次发表于：2023-04-24 03:36

如何提高运球速率「如何在实战中有效提高运球速度赶紧看看」

大家好，我是技巧君！

欢迎来到最新一期的教学！

如何提高运球速率「如何在实战中有效提高运球速度赶紧看看」

大家好，我是技巧君，

如果你运球运得软绵绵滴，

那么很明显，没有速度，

你很容易被防住！

如何提高运球速率「如何在实战中有效提高运球速度赶紧看看」

今天就给大家带来，

运球基本功的练习，

提升运球速度，

只有从最基础学起，

通过一步步的努力，

付出辛勤的汗水，

才能实现自己的目标！

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解析环节

指尖运球

坐着单手压低运球，

用手指尖运球可以增加，

对球的控制力，

快速提高球感！

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注意我们一开始不熟练时，

可以选择盯着篮球来运，

但是熟练了就尽量抬头啊，

最关键的一个字就是：快！

越快越好！

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大力运球

跟上一个动作一样，

同样是尽量抬头，

运球时力量越大，

速度越快越好！

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以上这两项练习的好处，

是不受场地限制，

可以在场边休息，

或者狭小空间里来做。

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行进间运球

前面基础训练熟悉后，

我们就开始跑起来，

行进间快速运球，

熟悉球感！

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训练时我们要用，

100%的力量往地板上砸，

并努力去掌控住球，

不要怕训练的时候这么做会失误、

会丢球，丢球、

失误说明你需要提高，

所以我们才需要训练！

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运球实战速度

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