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最简单有效的胯下过人怎么练

阅读: 182次发表于：2023-04-23 09:00

胯下过人，说是野球场最简单粗暴的动作，哥觉得都不过分！关键在于：接地气，谁都可以练！

咱今天没有太多花哨华丽的东西，就说说最最基础的胯下过人动作！

【1】基本功

胯下如何过人「最简单有效的胯下过人怎么练」

这是基础动作，左右手都要非常熟练，其中也有一些小细节，比如：重心

练的时候重心要随着球的移动而变化，一动不动那是肯定不能晃人的

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再一点就是重心要低，一定要把球控制在膝盖以下，有的兄弟练着练着不自觉就抬高重心了，这样就没意义了！

【2】加速

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基本动作练熟之后，开始逐渐加速，毕竟够快，才是硬道理！

这个就需要兄弟们花大量时间去磨练了！

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速度够快之后，就可以加上脚步的练习，如果实在没时间练，那就先练习强侧手（从弱侧运到强侧）的胯下突破

至于弱侧手，只要保证在对抗时不失误就行了！

【3】过人

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一般来说，用弱侧手持球推进，防守球员一旦试图逼抢你，就是现在，一个胯下，换到强侧手，加速，过掉！

还有一个细节，就是胯下之吼，要把肩膀压低，这样能够起到一个卡住对手的作用！

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很多兄弟总说，帝哥，来两招厉害的呗？

我想说的是，胯下运球，你能练好，就是最厉害的技能了！

这就是：多多重复，百炼成钢，你就是下一个野球帝！

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（以上动图来源于网络）

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最简单胯下有效

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