对手防的太紧该怎么办一个交叉步就够了
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发表于：2023-04-23 07:39
大家好，我是技巧君！
欢迎来到最新一期的教学！
大家好，我是技巧君，
有时候篮球场上，
不得不用个人能力解决问题，
比如比赛最后几秒！
这时候过人就显得尤为重要，
往往这样的能力，
决定了你是否能成为顶级球星，
今天我们就来学习一招，
交叉步胯下变向！
解析环节
首先我们使用这招时，
要快速运球往内线突，
行进间靠近防守时，
右脚脚跨出一步往前，
形成交叉步，
随后一个胯下变向晃开防守，
发力突破上篮！
我们要注意使用交叉步时，
双脚不要保持平行，
一定是一脚在前一脚在后，
完成胯下变向后，
后侧的脚要快速发力突破防守！
变向后是后侧脚发力跨出，
不然就会两脚打绊了，
这个点要记得！
另外我们在胯下变向时，
重心一定要低，
行进间降低重心变向！
平常大家可以在自己家练习，
或者球场，摆出弓步的姿势，
连续的胯下变向！
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