教练角篮球技术反跑练习
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发表于:2023-04-23 07:31
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练习方法
1、学生三人一组,一人拿球站在边线上,另一名学生站在该名学生对边不拿球,另一名学生在中间防守无球学生
2、练习开始后,无球学生在边线上利用反跑技术摆脱防守学生接球
3、当拿球学生看到无球学生空当后将球传出
4、接到球后,防守学生再防守新的无球学生
5、出现失误或者成功传球5次后交换防守学生
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要求
1、反跑学生应根据情况,掌握反跑时机,反跑变向要迅速果断,当第一次反跑未能摆脱防守时,应根据防守学生位置第二次进行反跑
2、传球学生当接球学生出现空当时,应快速、准确的传球
3、注意同伴间的交流、配合
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重点难点
重点:反跑时,果断迅速
难点:传球快速准确,时机合理
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进攻与防守要点
进攻:利用反跑,摆脱防守学生防守,顺利接球展开进攻
防守:防守积极,站位准确,干扰接球学生接球,用余光观察球的位置
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问题与解答
问题1:反跑前,如何欺骗防守学生?
答:在反跑前,向跑动的反方向移动,当防守学生跟随移动时,迅速向另一侧反跑,同时张开外侧手臂要球
问题2:如何判断传球时机?
答:当反跑学生出现明显空档,并伸手要球时,应快速,准确的将球传出。
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