教练角篮球练习运球跳步停球转身练习

阅读: 198次发表于：2023-04-22 22:09

角角篮球水平「教练角篮球练习运球跳步停球转身练习」

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练习方法

1、学生分为四组，每组十名同学，沿底线四列横队站好，每人一球

2、听哨声开始练习，当教师吹一声哨时，第一排的同学运球出发

3、当教师吹两声哨时，第一排同学做跳步停球动作，同时第二排学生准备出发

4、当教师再次吹一声哨时，第一排、第二排学生同时向前运球前进，吹两声哨时两排同学做跳步停球动作

5、到达底线的学生按队列站好

6、以此方法练习2-3次后进行升级

拓展升级：

学生在听到两声哨时，做跳步停球动作，然后运用转身技术向一个方向转身，直至面向原来的运球方向

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要求

1、听清教师指令，正确进行练习

2、运球时抬头，目视前方

3、跳步停球技术动作准确、到位，避免走步

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重点难点

重点：跳步停球动作

难点：运球与停球结合

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进攻与防守要点

进攻：运用跳步停球技术快速停止运动

防守：无

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问题与解答

问题1：跳步急停的优点是什么？

答：跳步急停的优点是停得快，任何一只脚都可做中枢脚，随时都可以进行跨步、转身等动作，机动性强，与突破技术结合起来是一项威胁性很大的技术

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