教练角篮球练习运球跳步停球转身练习
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发表于:2023-04-22 22:09
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练习方法
1、学生分为四组,每组十名同学,沿底线四列横队站好,每人一球
2、听哨声开始练习,当教师吹一声哨时,第一排的同学运球出发
3、当教师吹两声哨时,第一排同学做跳步停球动作,同时第二排学生准备出发
4、当教师再次吹一声哨时,第一排、第二排学生同时向前运球前进,吹两声哨时两排同学做跳步停球动作
5、到达底线的学生按队列站好
6、以此方法练习2-3次后进行升级
拓展升级:
学生在听到两声哨时,做跳步停球动作,然后运用转身技术向一个方向转身,直至面向原来的运球方向
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要求
1、听清教师指令,正确进行练习
2、运球时抬头,目视前方
3、跳步停球技术动作准确、到位,避免走步
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重点难点
重点:跳步停球动作
难点:运球与停球结合
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进攻与防守要点
进攻:运用跳步停球技术快速停止运动
防守:无
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问题与解答
问题1:跳步急停的优点是什么?
答:跳步急停的优点是停得快,任何一只脚都可做中枢脚,随时都可以进行跨步、转身等动作,机动性强,与突破技术结合起来是一项威胁性很大的技术
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