前日本队长35岁巅峰依旧闯荡欧洲11年高度自律打算踢到40岁

上周末德甲第18轮比赛中，法兰克福主场3-1战胜弗赖堡，一天前刚刚度过35岁生日的长谷部诚踢满了全场。

这是前日本国家队队长闯荡德甲的第11年，老而弥坚的他依旧保持了巅峰的状态。

长谷部诚从高中毕业后直接加入到浦和红钻队，在踢了6年J联赛后，2008年初他转会到德甲沃尔夫斯堡队，成为球队历史上首个日本籍球员。幸运的他在加盟狼狈的第二个赛季就随球队捧起了德甲沙拉盘。

在狼堡效力5个半赛季后，长谷部诚转投纽伦堡，但遭遇重伤让他缺席了多半个赛季的比赛，球队也遭遇降级。由于他为期三年的合同只在德甲有效，所以他以自由身加盟法兰克福。

早在2006年，刚过完22岁生日的长谷部诚就开始为日本国家队出战，随后逐渐成长为日本国家队的队长。去年世界杯被比利时读秒绝杀后，长谷部诚在自己的社交媒体上发表长文正式宣布告别国家队生涯。十二年的国家队生涯，他总共为日本出场114次，打入2球。

本赛季在主帅阿道夫-许特尔手下，长谷部诚从后腰位置回撤，担任三后卫体系里的中后卫。在这一位置上，长谷部诚发挥出色而稳定。间歇期，德国《踢球者》评选的德甲半程最佳阵容中，长谷部诚力压胡梅尔斯和博阿滕入围。

在赛季前半程的19场各项赛事中，长谷部诚总共出场1652分钟（其中德甲出场11次/990分钟），其半程平均得分为2.73分，位列德甲联赛中所有中后卫的第一名。在《踢球者》杂志对中后卫的评分中，拜仁慕尼黑的德国国脚中卫胡梅尔斯拿到了3.25分，而博阿滕则为3.45分。近日法兰克福主教练许特尔在接受采访时说：“长谷部诚就像酒一样，越陈越香。”法兰克福俱乐部体育总监博比奇曾把长谷部诚称作“职业球员的典范”。

在谈到长期保持巅峰状态的秘诀时，长谷部诚表示，“十年如一日坚持做同样的事情，我每天都会用浴盐来泡澡，放松肌肉，我的妻子每天都会给我做健康的日本食物，此外，我每天都会接受治疗，每次训练都会竭尽全力到最大化，训练少了对身体也不是好事，我迄今为止的整个生活都是为足球而打造的。”

从24岁闯荡欧洲，如今长谷部诚已经在德甲出场272次，35岁的他是在欧洲踢球的日本球员中年龄最大的之一。他仍然渴望继续留在顶级联赛的舞台上“踢到40岁？我曾经开玩笑的时候这么说过，现在越来越接近现实了。不过我还是要保持适度，无论是在什么方面。我必须在球场上展示一些东西，否则对于年轻球员我就缺乏了竞争力。”

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