提分小技巧|2023体育单招篮球专项考试

今天西安体育学院考点的篮球专项考试开始了，作为2023体育单招专项的首场考试，各位参加篮球专项考生是否做好了充分准备？小诚悄悄告诉你们几个提分小tips。

01进考场

一般来说，参加考试时，我们会被随机分成10人一组进入考场（考场外自行组队10人进入考场）。很多人会选择和看起来实力不太行的人一起参加考试。和比自己弱的人一起考试。这种做法似乎有些狡猾，但实际上，这样做可以大大提高我们的临场自信心。当我们和比自己弱的人进行实战考试时，我们的分数显然会有很大优势。

因此，这种策略可以帮助我们在考试中取得更好的成绩。而且，自信心也是我们专项考试最重要的东西之一。

02摸高

作为专项的第一项，摸高的热身至关重要。当身体处于紧张状态时，尿急和不想移动身体的感觉难以避免，这会限制我们的表现，甚至影响成绩。因此，热身必不可少。

经过拉伸热身后，我们应该毫不犹豫地进行折返跑，全力向上跳跃和小碎步高抬腿加速跑等训练，以提高身体的机动性和灵活性。在正式进行摸高前，我们需要调整好自己的心态，并且尽情释放出自己的能量，这将使我们达到最佳状态，一跃而起。（全力是重点）

03投篮

投篮的关键在于心态，自信也最为重要的。

当投出去的球因某种原因弹回来，阻碍了下一次的投篮，我们不应着急与裁判争执，而是要迅速调整，完成本次投篮考试。待所有考试结束后，我们可以向考场裁判申诉刚刚发生的状况，因为考场均有视频监控，如情况属实，我们或许会获得额外的一次投篮机会。

04跑篮

请注意一定要踩到指定的标记点，运球过程中不要有明显的翻腕动作，在上篮时如未能命中，应积极抢下篮板并补进；而最后一个上篮结束后，请即刻跳出底线，因为只有跳出底线计时才会停止。

05实战

在实战中，我们要注重合理性和侵略性。喊出口号，积极防守，不仅要进球，还要传出漂亮的球！如果没有绝对实力，可以和同组的同学商量，放水扣一个也是极具加分的策略。同时，如果实力欠缺，就要全力防守并积极串联球队。重点是要减少失误，特别是低级失误。那种跳起来才勉强传球的情况会扣分。

最后祝2023体育单招生考试顺利，金榜题名！

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