如果长期不踢球这些问题都会来找你赶紧回到球场吧

蹬地爆发力下降，出现抽筋的时间点会提前

如果停止踢球就代表着停止运动，那出现这样的情况绝对不会让人意外。但如果是用跑步代替踢球呢？这样的情况还是会出现，因为踢球的节奏不是常规得配速运动，它有大量瞬时的反应需要相当的爆发力保证，而为什么抽筋的时间点会提前？那是因为肌耐力也下降了，因为普通的跑步无法很好的增强（或保持）肌耐力。

一个往返冲刺下来会比以前喘更久

足球是一项有氧跟无氧相结合的运动，这就对心肺要求更高。为什么比以前喘更久？通俗一点来说就是心肺工作的强度没有以前高了，所以调节到原来正常的呼吸水平所花费的时间自然就变得更长了。

身体不如以前灵活了

如果久疏战阵再上场，身体肯定会有一种“笨”的感觉。一来是因为对球的感觉变生疏了，二是体能跟不上比赛的节奏导致你在球场上的选择的空间变小了（人在累的时候自然只能想到最直接简单的处理动作，而往往能把比赛打开的动作都需要你提前想多一步）。

基础代谢低了，身材更容易走样

为啥有人吃啥都不胖，有人喝水都会胖（夸张比喻）……那是因为身体的基础代谢有差异，基础代谢高的往往是有规律的进行比较有强度运动的人，如果长期不踢球，基础代谢自然就低，那对身材的管理难度就难了（身材自然容易走样）！

人的思维会变的懒惰

生活离不开足球，足球也会在你的生活中打下烙印。踢球需要你拼一些，更拼一些。如果长时间都在一种平和的运动状态下，那你的思维自然就不如以前坚毅了，当人在舒适的情况下，在过于放松的情况下，人就有可能慢慢变得懒惰了……

心理压抑，精神不振

运动一个排解心理压抑最好的方式，足球这项运动还能让你获得更多的成就感。长期不踢球还会让你精神看起来不如以前好了，虽然踢球很累，但却是一种能够很好的缓解精神压力的方式，所以如果你平时工作很累，精神很紧绷，那就更应该去踢球！

如果职业球员长时间无法踢球，他们也需要恢复数月或者更长的时间，如果是业余球员那更是要比他们付出更多的努力，花费更多的时间。所以对于业余球员而言，如果长时间没踢球，那想要恢复到以往的水准就基本不可能了。因此业余球员任何情况下都不要放弃踢球，因为到时如果再想重回球场，真的会很不容易！

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