冬季练习篮球的好处你了解多少

气温走低，孩子们的运动量也逐渐减少，常言道：“温室里的花草经不起风霜”，我们人体也是这个道理。而适应能力和抵抗能力就是在体育锻炼中逐渐提高的冬季，适量进行体育运动可以促进血液循环，加速身体代谢，提高孩子们的御寒能力，使他们远离感冒困扰，冬季进行篮球运动，更是有数不清的好处。

冬季进行篮球训练，能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育，尤其对3-14岁的少年儿童来说更为重要。据调查，经常进行篮球运动的人比不爱运动的孩子身高要高4~8公分。

冬天进行篮球运动可以让身体迅速热起来，驱赶寒气从而达到暖身效果。运动时人体受到冷空气刺激，造血机能也发生变化，血液中的红、白细胞，血红蛋白及抵抗疾病的抗体增多，从而大大提高人体对疾病的抵抗力，有助于预防感冒、气管炎等疾病。

冬季进行篮球运动可以使孩子保持愉悦的心情，运动后人体会分泌β-内啡肽，这是一种能产生愉悦情绪的物质，坚持篮球锻炼会使孩子更加快乐、充满活力、精神饱满积极。篮球运动还可以加快血液循环，增加了大脑氧气的供应量，增强记忆力，提高学习效率。同时，运动可以促进大脑思维的发散，在运动时大脑需要通过不断运作来思考，间接促进思维发展。

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