没地练球不用发愁在家也可以做的篮球训练

阅读: 873次发表于：2023-03-20 20:35

现在的孩子学习压力很大，写不完的作业，上不完的辅导班，再加上室外运动场地的减少，想课余时间打球都成了奢望，而篮球又是一项熟能生巧、日积月累的运动，那怎么解决这个问题呢？下面就分享几个在家就可以做的篮球球性练习，每天学习之余练上10分钟，不用怕没场地，也不用怕扰民~

在家也能做的篮球训练「没地练球不用发愁在家也可以做的篮球训练」

手指拨球

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手指捏球

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大力拍球

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头部绕球

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腰部绕球

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腿部绕球

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组合绕球

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八字绕腿

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练球篮球