致防守无力的你顶级防守者都是这样练习的
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发表于：2023-03-20 18:48
大家好，我是技巧君！
欢迎来到最新一期的教学！
大家好，我是技巧君，
篮球场上除了进攻，
最主要的就是防守。
作为防守者，我们不应该让
持球人有舒服的出手机会！
我们今天就来学习一下，
怎么成为一名好的防守球员，
进攻需要一定的天赋，
那防守最开始需要的是态度。
有了好的态度在努力训练，
很多人都可以成为防守尖兵。
解析环节
滑步防守
镜像模仿滑步
侧滑步
匀速及变换的Z字滑步
双手放在背后，
半蹲姿势防守！
碎步步伐防守
双手张开，
不断利用手部去干扰防守！
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