体能教练训练扛的是助平衡水袋

北京时间9月27日，昨天的中国男篮媒体公开训练课后，体能教练王卫星接受了媒体的采访。对于网络上质疑中国男篮训练扛沙袋的问题，王卫星表示这并非沙袋，而是新引入的助平衡的水袋训练。

前段时间，网上一直在质疑中国男篮在训练中扛沙袋的问题，对此，中国男篮体能教练王卫星澄清道，“说扛沙袋训练的人根本就不懂体能训练，我们扛的根本不是沙袋而是水袋。扛着水袋进行训练，水不停地在袋内晃动，这能够让人身体形成一种强大的平衡力，这有助于球员在对抗中保持平衡，在摇摇晃晃中激活你所有的关节各处的肌肉。”

对于长时间的训练以及大训练量导致中国男篮的伤病问题，王卫星表示，“以前说体能训练，最开始时主要是靠长跑，后面是加练力量，但现在我们的训练方法很科学，主要价值体现在五个方面：康复、预防、自身、技术、能量储备。我们进行体能训练的根本目的是为了让他们保持健康，现在的体能训练走的就是康复和预防伤病的模式。”

对于现阶段全队的体能状态，王卫星表示，“从我们整体上说，其实无法用数字来表达，我不能说达到了90%或者多少。但可以肯定的是按照预期，是一个阶段比一个阶段更好。拿冠军是我们的终极目标，现在的每一步都是其中的过程。”

同时，王卫星介绍了近两年国家队在体能训练上引入了一些先进技术，“我们现在的体能训练理念和以前大不相同，包括我们在体能训练概念上的变化，包括今年的训练加了很多新东西，包括很多体能训练器械，它的首要作用就是防止受伤的。”

(编辑：张铎)

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